自己身體胖還有糖尿病，想問(wèn)問(wèn)看得了這病怎么鍛煉

    您好，糖尿病患者宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小的運(yùn)動(dòng),如散步。如果能在優(yōu)美的綠化環(huán)境中進(jìn)行,自然的氣息更有益于身心健康。行走時(shí)應(yīng)全身放松,眼觀前方,自然而有節(jié)律地?cái)[動(dòng)上肢,每次10-30分鐘。身體條件較好、無(wú)心血管疾病的糖尿病患者,則可采用運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等偏高的運(yùn)動(dòng)如健身跑。也可結(jié)合自己的興趣愛(ài)好,因地制宜地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。例如住高層建筑者,可進(jìn)行爬樓梯運(yùn)動(dòng)、跳繩、原地跑等方式。此外,廣播體操、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等都可以采用。
    來(lái)得時(shí)的適應(yīng)癥是：需用胰島素治療的糖尿病。