最近發(fā)生自己脫發(fā)很厲害，每天都在掉很多，該怎么辦呢

    如果脫發(fā)患有脫發(fā)現(xiàn)象，我們首先要注意我們的個(gè)人衛(wèi)生，我們要經(jīng)常清洗頭發(fā)和衣服，保持一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，還要保證充足的水份，不要讓自己體內(nèi)缺水，有助于排毒，防止脫發(fā)。脫發(fā)很多時(shí)候也是身體缺乏營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)表現(xiàn)，所以平時(shí)我們要注意多吃一些蛋白質(zhì)，比如說(shuō)蛋類和牛奶等食物，還要經(jīng)常吃一些新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，建議不要喝酒，同時(shí)飲食中也要少吃味精或者雞精。