我朋友這幾天都在用洛索洛芬鈉片，治療骨關節炎的，請問一下有利于緩解的運動有哪些呢

    您好，很高興為您解答，關于樂松的問題，松適應癥是類風濕性關節炎、骨性關節炎、腰痛、肩周炎、頸肩腕綜合癥，以及手術后、外傷后及拔牙后的鎮痛消炎，急性上呼吸道炎癥的解熱鎮痛。大家可以做這些有利于骨關節炎的運動：1股四頭肌收縮鍛煉將膝關節盡量伸直，在保持膝伸直的狀態下，使股四頭肌收縮，每次收縮應堅持5秒，20次為一組，每天做3-5組。2臥位直腿抬高運動平臥在床上，下肢肌肉收緊、繃直，抬高使之與床成45度夾角，保持5秒，再慢慢地放下。如此重復20個為一組。每天做3-5組。3游泳長期伏案工作，抽出時間合理運動。游泳時身體漂浮在水中，關節不承受體重，所受負荷最為特別是蛙泳，既能保證關節的活動并鍛煉肌肉力量，還能增強全身肌力和多關節活動使心肺等多器官功能得到鍛煉，并可增強抗病能力。如果需要了解樂松的健康咨詢可撥打康德樂大藥房（原百濟新特藥房）的全國服務熱線400-168-0606進行咨詢。