這幾天有點焦慮睡不好，打算吃點腦靈素片，用藥方法是多少？

    您好，腦靈素片用法用量是口服，一次3-4片，一日2-3次。這種藥的具體用法用量需要詢問醫生，可根據不同情況適當調整。大家平時應少吃不利于睡眠的食物，一日三餐中，尤其要重視晚餐。晚餐宜清淡，易消化，忌油膩食物。若晚餐進食過多或過于油膩，會延長胃的消化時間，增加胃腸負擔，導致無法快速入眠。因此豐盛的一餐應盡量安排在早餐或午餐。同時晚餐盡量早食，晚餐早食可預防十余種疾病。