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                    遠離五大便秘飲食誤區
    
                
    
                    
    來源： 百濟藥房藥訊     作者：百濟動態   瀏覽：    發布時間：2012/12/16 11:43:00
    
                
    
                
    
                
                
    
                    
    
                    
    
                    
    
                        
    
                        
                        
    
                        
      
                        
    
                    
    
                        導讀：大便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。但是在日常的飲食中，便秘患者對于便秘飲食存在一定的誤解。

    導讀：    便秘，是指大便秘結不通，排便時間或排便間隔時間延長為臨床特征的一種病癥。主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但是糞質干燥，排出困難；可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，噯氣反胃等癥。便秘是完全可以預防的，從飲食上可以多食纖維素含量高的食品，多食含有有…
    擴展閱讀：便秘適合吃什么


    　　便秘適合吃什么?便秘患者平時要養成好的飲食習慣，多吃一些蔬菜和水果，選擇水果的時候一定要注意選擇合適自己的水果，選擇一些富含纖維素高的食物，平時要多喝水。我們大家一起來了解下吧。 　　1、覆盆子：覆盆子中含有大量的纖維，每杯就含有8克纖素，是草莓的2倍，能夠幫助排便順暢。覆盆子的纖維是草莓的2倍。 　　2、橘子：內含豐富維他命C的橘子，能夠幫助宿便軟化，同樣含有纖維能夠幫助排便順暢;另外，學者發現，橘皮中含有柚皮素，其有類似瀉藥的功能，所以在吃沙拉時不妨試著加入一點橘子皮吧！ 　　3、水：保持水分能夠幫住宿便移動，若沒有豐富的水分，宿便無法被軟化即無法順利被排出。水是生命的泉源，更是排便的好幫手。 　　…[閱讀全文]
    
                     
                    
    
                        
                    
    
                    
    
    
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