糖尿病患者要怎么應對霧霾天氣

　　霧霾天氣，空氣質量不好，對我們的呼吸系統會造成一定的傷害。霧霾來襲，對于糖尿病患者來說，不僅心血管并發癥的發生率會增加，呼吸道感染的風險也會增加。可見霧霾天氣對糖尿病患者的危害很大，那么，糖尿病患者要怎么應對霧霾天氣呢？

　　首先，糖尿病患者在霧霾天氣要停止外出鍛煉。糖尿病患者在晨練時，霧霾中的有害物質會侵害呼吸道造成供氧不足，引發呼吸困難、胸悶、心悸等不良癥狀。專家提醒，霧、霾天氣糖尿病患者要停止晨練，盡量待在家中，可以在家里通過太極、室內保健操、室內健身器等方式進行運動。

　　其次，注意補充維生素D。霧霾天由于紫外線照射不足，人體內的活性維生素D生成不足，容易使人產生精神懶散、情緒低落等“缺鈣”現象。對糖尿病患者而言，缺鈣還會影響疾病的治療。胰島素可刺激骨膠原蛋白的形成，幫助骨骼留住鈣質和重建，而糖尿病患者血液中的胰島素水平偏低或胰島素作用不足，容易引起糖、脂肪、蛋白質及礦物質代謝紊亂，從而影響骨組織代謝及調鈣激素失衡，導致機體的缺鈣，所以糖尿病患者要適當吃富含維生素D的食物。

　　最后，糖尿病患者在霧霾天氣要注意監測好血糖，防止血糖波動，根據實時情況適當調控藥量。霧霾天氣糖尿病患者出門回家后一定要清洗雙手和口鼻、多飲水、保持室內的濕度。霧霾天盡量不要出門，出門也要戴上防霧霾的口罩。

　　我們都知道糖尿病是一種代謝性疾病，飲食療法和運動療法對控制血糖平衡有很大的幫助。使用糖尿病患者在霧霾天氣要注意安排好飲食很運動，結合藥物有效控制血糖。

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