吃什么可以治療失眠

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　　吃什么可以治療失眠?治療失眠疾病患者是要注意選擇合適的方法來(lái)用藥的，臨床上對(duì)失眠疾病的治，患者多是會(huì)選擇藥物治療與飲食調(diào)理相結(jié)合的方法來(lái)治療，患者平時(shí)要注意合理的安排生活，白天最好不要午睡。

　　吃什么可以治療眠?

　　1、睡前別吃過(guò)于油膩的食物

　　如何克服失眠，有些人認(rèn)為晚飯是一天中最重要的，因此會(huì)準(zhǔn)備的特別豐盛。其實(shí)油膩、高脂肪的晚餐會(huì)加深腸胃的負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，這也會(huì)導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點(diǎn)、清淡一點(diǎn)，好比，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。

　　2、睡前別吃辣咸食物：

　　如何克服失眠，有些人偏愛(ài)辛辣食物，其實(shí)這是要分時(shí)間的。晚上服用太多辛辣食物，會(huì)造成胃部灼熱及消化不良，從而干擾正常的睡眠。另外，高鹽分食物會(huì)促使血管收縮、血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，大腦無(wú)法得到放松，造成失眠。

　　3、睡前別吃脹氣食物：

　　如何克服失眠，不同的食物有不同的效果，有些食物再消化過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生比較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，影響我們正常的睡眠。這類(lèi)食物有：土豆、茄子、香蕉、面包、豆類(lèi)、洋蔥、紅薯以及柑橘類(lèi)水果。

　　摘　要： 失眠指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病。失眠的病情輕重不一。輕者入睡困難,入睡后容易醒,醒后不能再睡,也有時(shí)睡時(shí)醒等癥狀;嚴(yán)重者則整夜不能入 睡。失眠癥,虛癥多屬陰血不足,責(zé)在心脾肝腎。實(shí)癥多因肝郁化火、食滯痰濁、胃腑不和而致。實(shí)癥:1.肝郁化火癥狀:失眠,性情急燥易怒,不思飲食,口渴 喜飲,目赤口苦,小便黃赤大便秘結(jié),舌紅、苔黃,脈細(xì)弱。(參考來(lái)源：余璐. 矢眠患者吃什么好[J]. 科學(xué)養(yǎng)生, 1999(6):14-15.)

　　康德樂(lè)大藥房藥師溫馨提示：飲食對(duì)失眠也是有很大作用的，大家一定要注意每天的飲食，特別是晚上的飲食情況。睡眠影響到一個(gè)人第二天的神面貌，如果睡不好就什么都做不好，購(gòu)買(mǎi)正品處方藥選擇康德樂(lè)大藥房，如果您還有相關(guān)疑問(wèn)，請(qǐng)撥打康德樂(lè)網(wǎng)上藥店咨詢(xún)熱線(xiàn)400-101-6868!

　　飲食對(duì)于改善失眠有一定的幫助,但是嚴(yán)重的失眠還是需要借助藥物的治療,其中對(duì)于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補(bǔ)心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂(lè)片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂(lè)眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢(mèng)口服液等等，而對(duì)于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會(huì)有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。

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