關愛女性健康 更年期的癥狀有哪些

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　　相信很多女性朋友對更年期不陌生，更年期也稱圍絕經(jīng)期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間。下面我們就來簡單了解一下更年期的癥狀有哪些。

　　更年期的癥狀：

　　1.月經(jīng)紊亂：比較常見的癥狀是月經(jīng)周期的改變和不規(guī)則陰道出血，也有一些婦女會突然停經(jīng)。這段時間月經(jīng)量會逐漸減少、周期延長、經(jīng)期縮短；也會出現(xiàn)子宮異常出血，如月經(jīng)量增多、出血時間延長、月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)中期出血等。

　　2.血管舒縮癥狀：在圍絕經(jīng)期由于植物神經(jīng)功能紊亂可發(fā)生體溫調(diào)節(jié)障礙：主要表現(xiàn)為白天的頭面部陣發(fā)性潮熱出汗；夜間入睡后的盜汗。一般認為這些癥狀是圍絕經(jīng)期的特有癥狀。

　　3.泌尿生殖器官萎縮癥狀：圍絕經(jīng)期由于雌激素迅速下降，泌尿生殖器官均會受到影響，出現(xiàn)陰道萎縮、干燥、老年性陰道炎、性交困難等；也常會出現(xiàn)尿頻、尿急及壓力性尿失禁等癥狀。

　　以上就是對更年期癥狀的簡單介紹，很多朋友也比較關心到了更年期怎么辦，要注意什么問題呢?女性朋友進入到更年期之后，生活一定要保持規(guī)律，勞逸結合，飲食上也要多加注意，要限制吃太多的糖類和高脂肪食物，盡量少吃一些鹽，不要抽煙和喝酒，并且多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物以及其他的蔬菜，也可以適當?shù)某砸恍┧�果。還有千萬不夠過于焦慮，并且要解除自身的思想負擔，多參加一些娛樂方面的活動。

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