來自頸椎的求救，“久坐”族應(yīng)該如何應(yīng)付？教你3個(gè)應(yīng)對方法

　　久坐毛病多，這句話相信大家深有體會。無論是學(xué)生時(shí)代，還是當(dāng)個(gè)上班族，我們一天中坐的時(shí)間是相當(dāng)長的。很多疾病都是跟久坐有關(guān)系的，比如說頸椎病。生活中的很多人都可能有過頸椎僵硬酸痛的經(jīng)歷，甚至是疼的無法忍受，給我們的生活中造成了很大的影響。

　　頸椎病是頸椎間盤組織的退變導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)功能障礙的一種疾病，一般是由于頸椎神經(jīng)和供應(yīng)血管遭受著機(jī)械壓迫，使得頸椎供血不足，神經(jīng)受到損傷等情況。大多數(shù)患者發(fā)病有一定的特點(diǎn)，多數(shù)是慢性起病、進(jìn)行性加重。頸部會出現(xiàn)不適，僵硬，且活動受限，有束縛感。對于這種情況，患者需要及時(shí)去醫(yī)院確診，一旦確定是患上了頸椎病，那么就要及早治療了。

　　當(dāng)不幸患上了頸椎病，一定要注意以下幾種治療方法，快跟著小編一起看一下吧。

　　1、藥治療

　　頸椎病的治療藥物是比較多的我們可以根據(jù)疾病的類型和癥狀的輕重來選擇適合的藥物。通過藥物治療，能夠較快速的緩解頸部的血液循環(huán)，緩解不適。大家有需要的話，可以口服加外用相結(jié)合，能起到很好的緩解作用。

　　2、按摩治療

　　推拿按摩是治療頸椎勞損非常有用的一種方式，在中醫(yī)的推拿按摩科室中，不少病人是由于頸椎問題才來的。所以我們可以嘗試一下推拿按摩的方式，能夠起到緩解頸部肌肉僵硬，酸痛的情況。推拿按摩需要在專業(yè)人士下進(jìn)行，如果操作不當(dāng)?shù)脑挘�可能會進(jìn)一步加重病情。

　　3、運(yùn)動治療

　　對于有頸椎病的患者，這里的運(yùn)動治療一般是指頸部的運(yùn)動，頸椎長期保持一個(gè)姿勢，或者低頭看手機(jī)，都會使頸部神經(jīng)受到壓迫。大家工作間隙不妨多活動一下脖子，通過仰頭，旋轉(zhuǎn)等的方式放松頸部肌肉。在空余時(shí)間也可以去戶外運(yùn)動，打羽毛球，游泳都是不錯(cuò)的緩解頸椎病的治療方式。

　　長時(shí)間坐著不動是在損耗我們的身體，建議大家不要粘在位置上一動不動，站起來是我們預(yù)防“久坐”病的重要措施。頸椎病危害非常大，不及時(shí)治療會引發(fā)很多的疾病，以下幾種以下是幾種常見的病癥。

　　1、大腦供血不足

　　我們的脖子長期維持一個(gè)姿勢，頸椎無法保持舒適的體位，容易壓迫到椎管內(nèi)的神經(jīng)和血管，時(shí)間長了會導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈頭痛，短暫性眼睛發(fā)黑等情況，這是頸椎病引發(fā)的比較常見的一種病癥。

　　2、高血壓

　　頸椎病也可能會導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，當(dāng)病情加重時(shí)，血壓也會有明顯的升高。這種情況常見于中老年人，本身就有高血壓的人群，壓的波動會更加明顯。當(dāng)頸部不適得到緩解的時(shí)候，血壓也會慢慢降下來，因此建議大家及時(shí)治療頸椎病。

　　頸椎病是一種可預(yù)防可治療的疾病，其危害也非常多，比如說可能會導(dǎo)致心腦血管疾病、視力下降等疾病發(fā)生，大家可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極治療。建議大家好好愛護(hù)我們的頸椎，平時(shí)多活動，避免久坐。

　　參考來源：

　　[1]彭寶淦等.頸椎病發(fā)病機(jī)制的研究.頸腰痛雜志22.001(1997):1-4.

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