防止腦血管病早期癥狀的飲食護理

    腦血管病是由于各種原因導致的腦血管的堵塞或破裂，造成腦血管功能障礙，引起相關癥狀。常見的腦血管病大致可以分為缺血性腦卒中(腦梗死)和出血性腦卒中(腦出血)，腦血管病早期癥狀表現為病人突然意識喪失、偏癱、偏身感覺障礙、言語困難、頭痛、頭昏等。

    一般人都認為，腦血管病常是在瞬間發生，待到醫院去就是急救保命的份了。其實這種疾病還是有早期癥狀的。如果出現腦血管病早期癥狀，短暫反復發生時，您就要高度警惕了，這有可能是腦中風的預兆，要及時到醫院治療。

    飲食

    根據世界衛生組織和中國營養學會的建議，合理膳食可以總結為兩句話，十個字，即:一、二、三、四、五；紅、黃、綠、白、黑。

    “一”:每日一袋牛奶；

    “二”:每日250克左右碳水化合物；“三”:指每日3至4份高蛋白食品；“四”:指四句話:有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽；

    “五”:指每日500克蔬菜及水果。每天要適量喝紅葡萄酒、綠茶，須吃些黃色蔬菜、綠色蔬菜、燕麥粉或燕麥片以及黑木耳。

    運動

    快速走步是很好的保健。每天應該根據自己的身體狀況做40分鐘的快走運動。按照沒有其他合并癥糖尿病人降血糖鍛煉的要求，建議走路時，以每分鐘走120步快步走為宜。

    戒煙限酒，心理平衡。做到正確對待自己、對待他人、對待社會；做到順境時助人為樂、逆境中自得其樂、平日里知足常樂。

    腦血管病患者治療越早效果越好。病人最好在發病3個小時內得到有效的治療。一旦發病，患者家屬或朋友要緊急撥打120，用急救車運送患者到有神經科、并有搶救條件的醫院就醫。

    腦梗死會造成病人的局部供血障礙。在血流完全中斷的缺血中央地區，腦細胞在幾分鐘內就開始壞死；在周圍的缺血區，若不及時恢復血流，腦細胞在幾個小時內會不可逆轉地走向死亡。因此，時間是挽救大腦細胞的關鍵。腦血管病早期癥狀應及早發現并重視，腦血管病早期癥狀是可以在飲食護理中逐漸改善的。

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