坤泰膠囊失眠多夢能吃嗎

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2019/8/15 17:25:00

　　晚上如果睡不好會影響到整個人的精神狀態，不同的人群他的睡眠情況不一樣，有些人一覺到天亮，而有些人可能會出現失眠多夢的情況，失眠多夢可以通過藥物調理，下面來看看坤泰膠囊失眠多夢能吃嗎?

　　坤泰膠囊功能主治是滋陰清熱、安神除。用于絕經期前后諸證。陰虛火旺者，癥見潮熱面紅、自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合癥見上述表現者。坤泰膠囊用法用量是口服，一次4粒，一日3次，2-4周為一療程，或遵醫囑。

　　失眠多夢怎么調理

　　1、失眠多夢要安排規律生活

　　避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用。

　　2、失眠多夢要保持適度運動

　　每天保持半小時至一小時的運動,藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動,睡眠前應盡是避免,有人想藉睡前劇烈運動,使身體疲倦而后易睡,是錯誤的。

　　3、失眠多夢要多吃有助睡眠的食物

　　牛奶中還含有色氨酸,可以使人產生困倦感覺,促進睡眠。而且這種催眠作用是逐漸加強的,可以使深睡眠睡得更好。

　　桂圓肉性質平和,有滋補作用。桂圓肉乃補血益心之佳果,益脾長壽長智之要藥。可治因心脾虛損,氣血不足溜導致心悸,失眠,多夢,健忘。

　　黃花菜又稱“安神菜”,具有鎮定神經的功效,除了煮湯喝,也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時,主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。

　　櫻桃中維生素的含量非常的豐富,有研究表明如果在睡前喝一杯櫻桃汁可以有效的改善長期的失眠狀況,無論是新鮮的、干果或榨汁,櫻桃都能抗炎,它還富含褪黑激素,可調節睡眠。

　　所以失眠多夢的人群盡量按照醫生介紹的藥物使用，同時也要了解清楚引起失眠多夢的原因，然后根據這些原因合理的飲食，這樣于失眠多夢的情況是有改善作用的。

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