更年期婦女可多吃豆腐

   導讀：在不少養生食譜里面，針對更年期婦女這一特殊的菜譜里面總少不了豆腐。為什么會這樣？莫非豆腐可緩解更年期婦女的癥狀？

    女人多吃豆腐可緩解更年期癥狀。更年期女性最好多吃豆腐，人一到了中年就會迎接到更年期。隨之而來的更年期綜合征讓自己和周圍的人都難以忍受，對此，營養學家介紹說：您不妨多吃些豆腐對更年期女性朋友好處很多。

    豆腐就是含有大量雌激素。豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多種類，各有不同的作用，因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。

    “有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐，潮紅等癥狀會減少。但是，還沒有什么科學證明豆腐不能吃過多，或是得吃多少才足以發揮效用。”

    要準確地治療癥狀，還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物，會比較有效，因為這類藥物是經過臨床試驗證明的。但是，由于有些女性體質不適合服用荷爾蒙藥物，有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂，因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神松懈療法等等，讓更年期女性有多幾種選擇。

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