更年期飲食要注意什么 能吃莉芙敏片嗎

　　更年期飲食要注意什么？能吃莉芙敏片嗎?這是很多女性所關(guān)心的問題。女性進入更年期以后，會出現(xiàn)很多不良癥狀，如潮熱、盜汗等。了解更年期飲食注意事項可以更好地度過更年期。

　　女人到了中年，在日漸遠離事業(yè)與孩子的同時，討厭的更年期也不期而至。雖然有更多的時間和老伴享受美好的二人世界，但是更年期潮熱、盜汗、暴躁等癥狀還是讓更年期女性擁有了不少煩惱。更年期女性應(yīng)及時尋求治療，緩解更年期綜合癥癥狀，提高生活質(zhì)量。更年期飲食要注意什么？

　　更年期飲食可用以下三大招：第一招：適量蛋白質(zhì)。更年期隨著性腺的退化，其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆制品。第二招：低脂飲食，限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯升高，而促進了動脈硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。第三招：宜清淡飲食，限制食鹽的攝入量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有大量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔，并能增加血液黏稠度，從而使血壓升高。

　　同時，除了注重飲食外，更年期女性還可以吃莉芙敏片。莉芙敏片是一種無明顯毒副作用的植物藥劑，用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。更多關(guān)于更年期飲食的問題請咨詢康德樂大藥房，咨詢熱線：400-101-6868.

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