女人如何安度更年期

來(lái)源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2014/7/13 8:53:00

　　對(duì)于女性倆說(shuō)更年期無(wú)法避免，不同的是，一些女性能輕松度過(guò)，一些女性卻長(zhǎng)期飽受更年期綜合征的困擾。這其實(shí)取決于我們應(yīng)對(duì)更年期的方法。那么，女人如何安度更年期呢？

　　首先，更年期女人要科學(xué)地認(rèn)識(shí)更年期，了解更年期是生活中必然經(jīng)過(guò)的時(shí)期，要從知識(shí)上、精神上、思想上有準(zhǔn)備地去迎接這一自然的生理變化。其次，處于更年期的人無(wú)論有無(wú)癥狀出現(xiàn)，都應(yīng)該主動(dòng)積極地進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查和咨詢。一方面通過(guò)醫(yī)生的檢查和治療，及時(shí)幫助機(jī)體功能的恢復(fù)。另一方面，也可了解到更年期生理變化常識(shí)和防護(hù)事項(xiàng)。

　　在日常生活中要注意控制情緒，不能自認(rèn)為屬于更年期而可以對(duì)他人隨意發(fā)脾氣。同時(shí)，還要注意消除不良情緒。可適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，增加生活樂(lè)趣，更好地調(diào)節(jié)情緒。此外，必須注意勞逸適當(dāng)，生活安排有規(guī)律，睡眠充足，飲食得當(dāng)，情緒樂(lè)觀愉快，從而順利地度過(guò)更年期。

　　還有，女人更年期既然是個(gè)體生活必經(jīng)的重要時(shí)期，其表現(xiàn)的生理和心理反應(yīng)也必然會(huì)影響到家庭成員及相關(guān)人群。因此，女人更年期了怎么辦呢，周圍的人比如家人、同事等都應(yīng)該給與理解和照顧，甚至?xí)簳r(shí)忍讓。

　　最后，精神健康網(wǎng)專家強(qiáng)調(diào)，女人更年期了怎么辦，最重要的還是要保持良好的心態(tài)和科學(xué)健康的生活習(xí)慣，同時(shí)采取積極的治療措施，就能夠平穩(wěn)、順利地度過(guò)這一時(shí)期。

　　若一些更年期的癥狀長(zhǎng)期不愈，這時(shí)候就可以選擇通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療。現(xiàn)在，更年期女性使用得較多的藥物有莉芙敏。莉芙敏主要成份是北美黑升麻提取物，不含任何雌激素，通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)揮藥效，能針對(duì)女性更年期綜合癥，改善潮熱盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。

　　康德樂(lè)藥房藥師溫馨提醒：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無(wú)常,類似精神病發(fā)作，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟(jì)新特藥房網(wǎng)（http://www.358cha.cn/）查詢。