痛風患者日常要注意什么?

    痛風患者的注意事項：
    1、多喝熱水：早起喝一大杯熱水最好是熱姜湯，可降低血粘稠、清理腸胃垃圾、驅寒。痛風患者每天要大量喝熱水，促進尿酸排出。

    2、一定吃早飯：不吃早餐容易引起血尿酸上升，也容易得膽結石、糖尿病等疾病。

    3、合理控制飲食：痛風患者應以低嘌呤食物為主，少吃中嘌呤食物，禁吃高嘌呤食物，多食綠葉蔬菜。不要喝酒，因為酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易導致痛風急性發作，尤以黃酒為甚；痛風患者還要忌食冷涼食品。此外，痛風患者還要避免食用發物食品。

    4、飯每天必需要吃，鈣每天也必需要補：酒精和酸性體質是人體鈣流失的殺手，大多數痛風患者過去經常飲酒，并且都是酸性體質，痛風患者普遍都缺鈣，骨質疏松也會引起關節疼痛，所以對于痛風患者來說補鈣就顯得更為重要。

    5、不可快速減肥：體重快速下降時，即使控制高嘌呤攝入，本來就有問題的機體也難以適應這突如其來的變化，導致痛風等疾病復發�？茖W證明減肥每個月不要超過2公斤，最好是1公斤，漸進的減肥才會帶來健康。

    6、 注意保暖：冒汗時防止受風、受涼，吹空調、氣溫突變等都會導致機體受涼、受潮、傷風、感冒，引發痛風急性發作，所以痛風患者要格外注意防潮、保暖，南方潮濕房間及時抽濕。

    7、 15分鐘午睡、防止過度疲勞： 當我們工作了一個上午后，身體就會進入疲勞階段，一個簡單的午睡能夠有效地恢復體力，所以一個午睡對痛風患者來說是十分必要的。長時間加班工作、過度體力勞動或體育鍛煉，都有可能導致痛風急性發作，所以痛風患者應避免過度疲勞。

    8、晚上及時入睡：熬夜不利于尿酸排泄，相反會導致肝膽代謝紊亂誘發痛風，所以晚上22:00之前入睡是痛風患者每天必做的功課。

    9、節制房事：食用一段時間雌性紅蘿卜之后，身體各方面機能得到很大提高。此時應該多注意休息調整，節制房事，養腎固腎提高腎臟代謝功能，對防止痛風復發有很大作用。

    百濟藥師溫馨提醒：如果有朋友發現自己有痛風的癥狀時及時到醫院治療，切忌私自用藥，以免導致嚴重的后果。同時，治療痛風，患者要保持良好的心態。