暑假勤于上網(wǎng)易得頸椎病

   導(dǎo)讀：青少年平時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，難得暑假到來(lái)，許多人都窩在家里天天上網(wǎng)，不愿意出門。但由于活動(dòng)得少與長(zhǎng)時(shí)間呆會(huì)電腦前，容易導(dǎo)致頸椎病發(fā)生。青少年暑假如何預(yù)防頸椎病？百濟(jì)藥師為您詳細(xì)介紹。

眾所周知，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐在電腦旁，整個(gè)脊柱是一個(gè)彎曲、變形的狀態(tài)，在改變了脊柱正常的生理彎曲的情況下，整個(gè)脊柱的韌帶、肌肉都處于一個(gè)缺血、缺氧的環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間下去，人就會(huì)感覺(jué)到肩頸部酸脹、麻木、疼痛，慢慢發(fā)展下去，下肢也會(huì)有麻木、酸脹的感覺(jué)。

 

加上深陷網(wǎng)絡(luò)的人常常是通宵，而不進(jìn)飲食，又導(dǎo)致了肌體一些器官的虧虛，例如：肝、腎，肝、腎的虧虛會(huì)引起機(jī)體氣血不屈、損津耗神，更加加重頸椎病和腰椎病的癥狀。

 

如果頸椎病不加重視，還可能引起頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾等嚴(yán)重后果。。

 

如何預(yù)防頸椎病？

“頸椎病是一種后天性的疾病，應(yīng)該從青少年時(shí)期就引起足夠的重視。”預(yù)防頸椎病的辦法，有以下幾個(gè)：

 

首先，日常生活中應(yīng)注意保持頭頸正確的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭，不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。

 

第二，盡可能少坐多動(dòng)，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。

 

第三，長(zhǎng)期低頭伏案工作者，要注意動(dòng)靜結(jié)合，每工作一小時(shí)左右就要站起來(lái)做做工間操，活動(dòng)活動(dòng)四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損

 

在此，提醒那些經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的朋友，不要過(guò)度迷戀網(wǎng)絡(luò)，長(zhǎng)久坐臥須經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)肩頸部或直立起行走，以防止頸椎和腰椎的過(guò)度勞損，如果出現(xiàn)頸椎病，請(qǐng)及早就診治療，切莫掉以輕心！

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：頸椎病在治療方面，可以通過(guò)服用根痛平顆粒或貼用聚能離子百痛貼等，具體用藥及治療方法請(qǐng)咨詢百濟(jì)藥師，全國(guó)統(tǒng)一服務(wù)熱線400-101-6868。

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