不可不防！假期頸椎病盯上3類(lèi)人

國(guó)慶長(zhǎng)假將至，百濟(jì)藥師建議：假期頸椎病盯上3類(lèi)人，不可不防！各大醫(yī)院門(mén)診統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，每逢長(zhǎng)假過(guò)后，頸椎病患者人數(shù)顯著增多，究其原因大多是久坐不動(dòng)，頸椎長(zhǎng)時(shí)間受壓迫。大致三類(lèi)人群最易獲得頸椎病親睞：喜歡打通宵麻將的中年人、沉迷上網(wǎng)玩游戲的青少年、久坐看電視的老年人。現(xiàn)請(qǐng)先看看3個(gè)典型病例。

 

 

 

    ·連續(xù)兩天打通宵麻將，47歲的徐先生暈倒在麻將桌邊，送醫(yī)后被診斷為頸椎間盤(pán)突出。3日記者從榕城各醫(yī)院了解到，“五一”假期，熬夜打麻將或長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)引發(fā)頸椎病的患者為數(shù)不少。

    ·11歲的張帆是深圳市某小學(xué)５年級(jí)的學(xué)生，放假后趁父母不在家，整天在家玩電腦游戲。近日，他感到脖子不舒服，視物模糊、四肢無(wú)力。父母帶他到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，因?yàn)轭i部肌肉長(zhǎng)期受力不均衡，生理弧度逐漸消失，誘發(fā)了頸椎病。

    ·每逢長(zhǎng)假過(guò)后，醫(yī)院里看診的病人急劇增加，老年人居多，而且病癥多為頸椎不適，出現(xiàn)頸椎不適的老年人大部分是因?yàn)楣?jié)日期間不正確看電視導(dǎo)致的。

    據(jù)幾家醫(yī)院的骨科醫(yī)生介紹，每年長(zhǎng)假都會(huì)收治不少因長(zhǎng)時(shí)間打麻將、上網(wǎng)玩游戲或看電視引發(fā)頸椎病的患者。一些平日里經(jīng)常伏案工作的年輕人，原本就有輕微的頸椎病，假日里如果無(wú)節(jié)制地打麻將、上網(wǎng)，可能導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)，嚴(yán)重者甚至要通過(guò)手術(shù)治療。

    不管是哪個(gè)年齡段的患者，無(wú)論長(zhǎng)假期間從事什么娛樂(lè)活動(dòng)，其實(shí)最有效預(yù)防頸椎病的辦法就是適時(shí)動(dòng)一動(dòng)。像打麻將、上網(wǎng)玩游戲或看電視這樣的長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐活動(dòng)，最好每隔40分鐘至1小時(shí)起身活動(dòng)一下，不可“連夜作戰(zhàn)”，否則易造成腰椎間盤(pán)、肘部、頸椎等長(zhǎng)時(shí)間受壓迫。百濟(jì)藥師溫馨提醒，一些人久坐感到脖子酸痛后，會(huì)下意識(shí)地“搖頭晃腦”，其實(shí)這是不太科學(xué)的，容易扭傷頸部。相對(duì)平安的頭部運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)該是作“米”字形的點(diǎn)頭、抬頭運(yùn)動(dòng)，但這是針對(duì)頸部酸痛相對(duì)輕微的情況，如果頸部病變比擬嚴(yán)重，就不要輕易“搖頭晃腦”了，而應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行活動(dòng)。