年輕人短信戒煙方法效果好

專家表示短信戒煙方法尤其適用于中國

    讓一個吸煙成癮的人成功戒煙不是一件容易的事情，除了嗑瓜子、嚼口香糖，科學家還找到了新的戒煙方法。據英國《新科學家》雜志報道，日前，新西蘭科學家發現，使用手機短信戒煙方法可以使吸煙的年輕人戒煙率翻倍。 

    奧克蘭大學的安東尼•羅杰斯是這一研究計劃的負責人，他的項目組在世界上首次研究如何利用手機短信戒煙方法幫助煙民戒煙。共有超過850名有戒煙愿望的年輕人參加了這一項目，他們每天都接收經過精心設計的戒煙短信。短信被設計用來鼓勵吸煙者戒煙，并且幫助他們緩解戒煙過程中出現的癥狀，或者通過提供與吸煙不相關的話題，如音樂和體育信息來分散他們的注意力。 

    參加實驗的年輕人平均年齡為25歲，在指定“戒煙日”的前一個星期，他們就開始每天收到5條戒煙短信，開始戒煙后的頭4個星期也是如此。接下來的5個月里，他們每個星期都收到3條戒煙短信。作為一種激勵的戒煙方法，他們還被給予一個月的時間免費收發私人短信。 

    研究者還安排了一個對照組，也享有一個月的免費短信時間，但是不會收到專門設計用來幫助他們戒煙的短信。 

    戒煙日開始6個星期后，28%的受試組成員聲稱他們已經戒煙了，而對照組則是13%。為了檢驗真偽，研究者分析了部分受試者唾液中的可鐵寧水平，可鐵寧是尼古丁分解后的一種產物。結果發現，兩組中均有50%的聲稱自己已經戒煙的人仍然在吸煙。 

    這一研究結果刊登在日前出版的《煙草控制》雜志上。該雜志編輯、澳大利亞悉尼大學的西蒙•西普曼說，自己原來對手機短信戒煙方法能夠幫助年輕人戒煙非常懷疑，但這一新的研究結果讓他的立場動搖了。他說：“我覺得這一研究取得了非常有意思的進展。手機短信戒煙方法有些特殊之處，它們可以進入到年輕人的世界里，而通常年輕人對反吸煙的信息是非常抵觸的。” 

    當年紀大一些的吸煙者參加這一實驗時，大約有15%到30%的人在6周后可以保持不吸煙，他們通常采用傳統的戒煙方法，如嚼戒煙口香糖。西方國家30%的年輕人吸煙，相對于其他年齡段，他們對各種戒煙計劃了解得最少。羅杰斯認為，戒煙短信戒煙方法對于年輕人來說，就好像是“讓你的手指嚼戒煙口香糖”一樣，閑暇的時候，除了吞云吐霧，年輕人有了別的事情可做。 

    羅杰斯指出，這種短信戒煙方法很適合于中國人。他說，中國大約有5000萬年輕人吸煙，而手機用戶多達2.5億人，同時每個月還增加500萬名新用戶，最適合采用這種戒煙方法幫助年輕人戒煙。 

    羅杰斯還預言，手機短信將成為流行的公共衛生干預手段。“通過短信，相關的健康知識可以發送到世界的每個角落，值得嘗試的項目有血壓控制、抑郁癥治療，以及幫助人們控制體重的營養學建議等等。”

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