讓電腦族無一幸免的干眼癥

   導讀：干眼癥的發生，影響患者的生活，也影響患者的工作效率。百濟藥師提醒，采取正確的預防措施，對干眼癥做好預防，避免干眼癥的發生，給眼睛帶來傷害。

現在社會上工作的種類有很多，但主要有2類，一個是做體力的，一個是靠腦力的，每種職業又對人有一定的危害，就拿搞網絡的人來說吧，他們每天都對著電腦，由于長時間坐在電腦前，一方面可能會患有腰痛等癥狀，但是大多數人都會出現眼睛干澀，長期以來就會患有干眼癥。那么如何預防干眼癥的發生呢？

 

預防干眼癥首先要保持眼睛濕潤，水分暴露在空氣中就會蒸發，所以，要盡量保存大量的淚液。要注意飲食，不只是要保持眼睛濕潤，身體健康對眼睛也是非常的重要，有一些食品或者是飲料會使眼睛和身體脫水，消耗身體大量的水分，這類食物有巧克力，可樂，咖啡等，為了能夠保持體內的水分充足，每天就要大量的飲水，保證身體能夠有足夠的水分。

 

預防干眼癥還要注意藥物的使用，一些非處方藥，是眼睛越來越干燥，抗組胺藥，鎮靜劑等藥物就對眼睛有這樣的負面影響，所以，在營養藥物之前，一定要注意這些問題。在工作中，要注意多眨眼，眼睛長時間的盯著顯示器，無形中就會使眼睛的眨眼次數減少，自己根本就沒有察覺到，所以，對一件事不要太過于專注，要注意多眨眼，養成這樣一個習慣。

 

為了預防電腦操作人員患上干眼癥等職業病，百濟藥師提醒還要注意合理膳食。

早餐要吃好，營養必須充分，以保證旺盛的精力，并有足夠的熱量。

中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類等。

晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯后吃點新鮮水果。

 

注意膳食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，這樣對預防干眼癥是非常有幫助的。

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