神經(jīng)衰弱吃什么好?

   導讀：如何調(diào)理神經(jīng)衰弱?除了有效的治療神經(jīng)衰弱以外，還可以通過飲食進行調(diào)理，比如患者朋友可以食用一些水果，那么便可以早日遠離神經(jīng)衰弱的癥狀，可以吃大棗、胡桃、枸杞等。神經(jīng)衰弱吃什么好呢?神經(jīng)衰弱患者朋友可以通過飲食進行調(diào)理神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱吃什么食物好?神經(jīng)衰弱在現(xiàn)在的社會生活中給人們帶來了很大的影響，神經(jīng)衰弱給人們導致人的精神不穩(wěn)定，嚴重也會導致很多疾病的產(chǎn)生，那么我們吃什么可以緩解呢?
胡桃：即核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

　　枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　神經(jīng)衰弱吃富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。脂類是構(gòu)成腦組織的重要物質(zhì)，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變?nèi)彳洠�因而有利于細胞之間的聯(lián)系，可增強記憶力，改善腦功能，對神經(jīng)衰弱有較好的療效。

　　神經(jīng)衰弱吃富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。腦細胞三分之一是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，就其腦功能來說，蛋白質(zhì)是大腦神經(jīng)細胞興奮和抑制過程的基礎(chǔ)，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦神經(jīng)細胞的興奮和抑制有關(guān)。

　　百濟藥師溫馨提醒：以上的食物，都能夠起到治療神經(jīng)衰弱的作用。但對于神經(jīng)衰弱的治療，及早治療是關(guān)鍵。如果您還有其它的疑問，請聯(lián)系我們的百濟藥師，詳情請咨詢百濟藥師，全國統(tǒng)一免費服務熱線：400-101-6868，這有逾百位專科藥師為您個體化治療方案、提供全程安全用藥指導。

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