神經(jīng)衰弱吃什么食物好

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2013/9/25 20:41:00

　　神經(jīng)衰弱常見癥狀有精神困倦，自覺軀體易疲勞，對日常工作感到吃力；記憶力差，閱讀書籍不能很好記憶，勉強記憶則引起頭痛；一般情況下頭暈，工作緊張時可昏倒；有時困倦思眠等，給患者帶來很大的麻煩，那么吃什么食物可以有效調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱呢？請看下文。

　　神經(jīng)衰弱吃什么食物好?神經(jīng)衰弱在現(xiàn)在的社會生活中給人們帶來了很大的影響，神經(jīng)衰弱給人們導(dǎo)致人的精神不穩(wěn)定，嚴重也會導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，那么我們吃什么可以緩解呢?

　　如何調(diào)理神經(jīng)衰弱?除了有效的治療神經(jīng)衰弱以外，還可以通過飲食進行調(diào)理，比如患者朋友可以食用一些水果，那么便可以早日遠離神經(jīng)衰弱的癥狀，可以吃大棗、胡桃、枸杞等。神經(jīng)衰弱吃什么好呢?其實，神經(jīng)衰弱是常見疾病的一種，那治療神經(jīng)衰弱時可以通過中醫(yī)療法進行。但是除此之外，患者朋友可以通過飲食進行調(diào)理神經(jīng)衰弱。

　　那么如何用飲食來對神經(jīng)衰弱調(diào)節(jié)呢?
　　胡桃：即核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　大棗：在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，因為食用大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。

　　枸杞：其實，枸杞是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認為，枸杞有“能補益髓諸不足，安神”的作用。經(jīng)常食用枸杞，對于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。

　　以上的食物，都能夠起到治療神經(jīng)衰弱的作用。對于神經(jīng)衰弱的治療，及早治療是關(guān)鍵。但天津友好醫(yī)院中醫(yī)失眠診療中心專家告誡神經(jīng)衰弱患者，切忌不可盲目治療，且在進行治療的過程中，適當(dāng)?shù)某砸恍┧退幧胚M行調(diào)理，是可以達到滿意的治療效果的。

　　百濟藥師溫馨提醒:
　　緩解神經(jīng)衰弱的鍛煉方法
　　1、自我按摩法：如有頭痛者，可以擦顏面，摩太陽穴;如有頭暈者，可以加用“鳴天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，臨睡前做。具體操作法如下：

　　2、散步和旅行：根據(jù)實驗研究，神經(jīng)衰弱患者作較長距離的散步(例如2-3公里)，有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，減輕血管活動失調(diào)的癥狀(如頭痛、兩太陽穴跳痛等)。日常生活也有這樣的經(jīng)驗，散步后精神較振作，心情較舒暢。體力較好者尚可參加短距離的拉練行軍或旅行參觀，可以受到思想教育，并轉(zhuǎn)移注意力，改善情緒，鍛煉體力。

　　更多神經(jīng)衰弱吃什么食物好這個問題，可登錄百濟新特藥房網(wǎng)（http://www.358cha.cn/）查詢，或撥打百濟新特藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢。百濟藥師祝您早日恢復(fù)健康！

分享到：