失眠怎么調理

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2017/4/28 14:11:00

　　失眠怎么調理?失眠是比較常見的一種疾病，對于患者的健康是有比較大的影響的。治療失眠疾病患者是要注意選擇合適的方法來治療疾病的，臨床上治療該疾病患者要注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的食物。

　　失眠怎么調理?

　　失眠患者要改掉仰臥的習慣：仰臥是最常見的睡覺姿勢。采用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。仰臥還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用這種睡法。俯臥睡覺時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎后方的小關節受壓，最佳睡眠姿勢是右側臥。

　　失眠患者要采取雙腿彎屈朝右側臥：正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎屈朝右側臥。這是因為心臟偏左側，右側臥時心臟受壓小，有助于血液自由循環，能更好地新陳代謝。而且胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。但側臥要注意睡的枕頭不宜太低，否則會使頸部感到不適。頭足的朝向，以東西向為宜，避免頭北腳南。

　　摘　要：中醫在整體觀念、辨證論治思想指導下，治療原則、治療方法豐富多彩，特別注重個體化治療，對于曾用多種安眠藥治療無效或效果不明顯者，都能取得意想不到的療效。(參考來源：閻繼成. 頑固性失眠治療調養[J]. 東方養生, 2007(6):119-119.)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：失眠患者要創造舒適環境,無是挑選完美床墊，好好花上一筆買張800針的床單，買上嚴實窗簾遮擋光線，還是在房間里置上風扇作為背景音，上床前要保證床舒適溫馨。購買正品處方藥選擇康德樂大藥房，如果您還有相關疑問，請撥打康德樂網上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　其實失眠可以通過日常生活的細節改善來改善相應的癥狀,不過嚴重的失眠問題,單純依靠生活方面來改善是不可以的,還是需要借助一定的藥物, 其中對于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補心十一味丸、安神鎮驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會有所不同，所以患者應在醫護人員的指導下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。