便秘的自我療養(yǎng)法

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/12/5 4:20:00

導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為便秘是大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。在我國古代醫(yī)學(xué)中，便秘有很多名稱，如“大便難”、“后不利”、“脾約”、“閉”、“陰結(jié)”、“陽結(jié)”、“大便秘”、“大便燥結(jié)”、“腸結(jié)”等。

    對于便秘的根本治療在于去除病因，一般采用合理的藥物進(jìn)行治療。而對于單純性的便秘，則應(yīng)多進(jìn)食，且食物不宜過細(xì)、少渣；宜多吃蔬菜水果，多飲水。并在日常生活中簡歷每日按時(shí)排便的習(xí)慣，以便建立起良好的排便條件發(fā)射。也就是說，在日常生活中糾正便秘患者的不良飲食習(xí)慣、糾正不良的排便習(xí)慣以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都有助于便秘的治療。

    洋蔥治便秘法：洋蔥若干，洗凈后切成細(xì)絲，500克細(xì)絲拌進(jìn)75克香油，腌半個(gè)小時(shí)后，每日三餐當(dāng)咸菜吃，每次吃3兩，常吃可以利于大便通暢。

    吃豌豆防便秘更有效：豌豆的膳食纖維對不同年齡的便秘有效，尤其是豌豆中含豐富的鉀，對因鉀低導(dǎo)致免疫力低下的人來說，可以適量多吃一些豌豆。但是如果平時(shí)有腹脹的毛病，就要少吃甚至不吃豌豆。

    便秘喝陳醋：已經(jīng)有研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進(jìn)消化功能的酶類，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療習(xí)慣性便秘，且沒有毒副作用。每天早晨空腹飲1湯匙陳醋，越陳年的效果越好，然后緊跟著喝.1杯常溫開水。便秘者也可在每餐湯菜中放1湯匙陳醋。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：吃沒熟透的香蕉會(huì)加重便秘。因?yàn)樯憬逗休^多的鞣酸，鞣酸相當(dāng)于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動(dòng)，如輸入過多就會(huì)引起便秘或加重便秘病情。

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