腸胃不好不可小覷 五大危害應當重視

　　我們知道，不良的生活習慣、飲食習慣常容易引發腸胃不適。久而久之，就會引起腸胃狀況很差，稍微在飲食等方面不注意，就會出現腸胃健康的問題。特別是隨著人們生活水平的提高，飲食種類多種多樣，這就更加容易使得有些人在飲食方面稍微不注意就引起腸胃疾病。其實，如果長期腸胃不好不可置之不理，因為腸胃不好危害也是很大的，需要引起重視。

　　其實腸胃不好的原因有很多，最主要還是飲食習慣不好，比如日常三餐不規律，飲食營養不均衡等，腸胃長期不好，如果不及時調理危害也是很大的，下面著重介紹下腸胃不好五個需要引起重視的危害。

　　1、腸胃不好易引起便秘。便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少于3次。腸胃不好引發便秘，更會影響體力毒素的及時排出，反過來會危害腸胃的健康，造成惡性循環。

　　2、腸胃不好影響機體排毒功能。腸胃不好，由于便秘等原因，會對機體的排毒功能產生很不利的影響。進而還會引發各種疾病，影響患者的食欲，降低了免疫力，使得身體素質下降。

　　3、腸胃不好會引發口臭。由于腸胃不好，受便秘和排毒功能降低的影響，一些患者也有出現口臭。而我們知道，口臭對生活工作的影響也是非常大的，特別是一些日常做交際方面工作的人來說，更是會造成非常大的困擾。

　　4、腸胃不好會使患者沒有食欲。腸胃不好，本身就需要在飲食方面多加理，但大多數腸胃不好的患者，往往沒有食欲，吃不下東西。一方面，本身沒有胃口，吃的少會造成營養的缺失，加上腸胃不好對機體消化吸收功能也有不利的影響，久而久之會使患者的免疫力下降。

　　5、腸胃不好會引發胃痛胃酸。經歷過胃病的人都知道，胃痛、胃酸會給患者造成極大的困擾，此外，胃痛有時會伴隨著嘔吐、排尿困難、排便困難等情況，這些情況對人體健康都會造成不利的影響。

　　總之，如果長時間腸胃不好的情況，患者們一定要引起重視，有必要的時候可以到正規醫院進行相應的檢查，同時，還要注意養成良好的飲食習慣，按時就餐，要戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，重要的是要盡量不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。這樣才能減少對腸胃的傷害。

TAG：腸胃不好 腹瀉 嘔吐