胃炎康復路上的五項飲食注意

    胃炎是胃粘膜炎癥的統稱。其中，急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐；后者消化道出血為主要表現，有嘔血和黑糞。慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延，大多無明顯癥狀和體征，一般僅見飯后飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良癥狀。確診主要依賴胃鏡檢查和胃粘膜活組織檢查。

    在日常生活中，胃炎患者應該注意合理的飲食，才能有效幫助改善胃炎的癥狀。胃炎患者主要應該注意一下的事項：

    一、食物宜營養豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質，對酸性食物也應避免。

    二、 注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應為營養均衡的膳食。   

    三、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。

    四、胃炎患者應戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應及影響胃粘 細胞的修復與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

    五、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經常出現胃酸逆流的患者，最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。

    百濟藥師溫馨提醒：生活不規律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發生的重要原因，應該在日常生活中盡量避免。

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