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                    女性生理期適當運動保健,有益身心健康
    
                
    
                    
    來源： 百濟藥房藥訊     作者：百濟動態   瀏覽：    發布時間：2012/5/3 8:50:00
    
                
    
                
    
                
                
    
                    
    
                    
    
                    
    
                        
    
                        
                        
    
                        
      
                        
    
                    
    
                        導讀：大多數的女性在月經期自我感覺良好，運動能力不變。對于身體健康、月經期身體無不適反應、平時經常參加體育鍛煉的女性來說，在月經期繼續參加適當的體育活動是有益健康的。

    導讀：    月經期堅持健身鍛煉需要一個適應過程，就運動量而言，月經期的第一、第二天應適當減少運動強度，縮短鍛煉的時間，放慢速度，以減少運動量。運動項目宜選擇參加一些平時經常練習的項目如慢跑、散步等，還可以根據個人的喜好選擇打拳、乒乓球、原地投籃和托排球等運動。第3-…
    擴展閱讀：關愛女性健康 更年期的癥狀有哪些


    　　相信很多女性朋友對更年期不陌生，更年期也稱圍絕經期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。下面我們就來簡單了解一下更年期的癥狀有哪些。
 
　　更年期的癥狀：
 
　　1.月經紊亂：比較常見的癥狀是月經周期的改變和不規則陰道出血，也有一些婦女會突然停經。這段時間月經量會逐漸減少、周期延長、經期縮短；也會出現子宮異常出血，如月經量增多、出血時間延長、月經周期縮短、月經中期出血等。
 
　　2.血管舒縮癥狀：在圍絕經期由于植物神經功能紊亂可發生體溫調節障礙：主要表現為白天的頭面部陣發性潮熱出汗；夜間入睡后的盜汗。一般認為這些癥狀是圍絕經期的特…[閱讀全文]
    
                     
                    
    
                        
                    
    
                    
    
    
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