吃蘋果可以止瀉嗎

　　蘋果止瀉，網傳，拉肚子可以吃蘋果緩解，但是又有人說，便秘吃蘋果很有效，到底蘋果是止瀉還是促進排便？康德樂藥師表示，如果是腹瀉，應該吃蘋果果肉；如果是便秘，就建議連果皮一起食用！

　　“每天一蘋果，醫生遠離我”這句話大家耳熟能詳，營養豐富、性質溫和的蘋果，確實有很多保健效果。不過，蘋果果皮和果肉的成分不盡相同，針對不同的癥狀，可得吃對了才有效。

　　拉肚子吃果肉適量攝取才健康

　　關于蘋果到底是止瀉還是解便秘，康德樂大藥房藥師指出，想要緩解腹瀉，可以食用果肉，因為果肉富含鞣酸和果膠。其中，鞣酸能減少腸道分泌大量消化液，進而使糞便的水分減少。至于果膠，屬于水溶性膳食纖維的一種，也可以幫助止瀉。

　　不過，果膠和鞣酸在胃內和胃酸反應之后，會形成膠狀物，容易堵塞胃腸道，反而可能導致腹脹。因此，蘋果也不能攝取過量，建議每天不超過2——3顆小蘋果，才能吃出健康。

　　解便秘加吃果皮搭配水分和運動

　　如果是便秘問題，果皮和果肉可以一起吃，因為蘋果果皮富含膳食纖維，一顆中等大小的蘋果果皮，大約就含有4.4供克的膳食纖維，能幫助腸道蠕動、促進排便。除了適量吃蘋果，也要搭配適量水分和運動，幫助排便的效果才會更好。

　　拉肚子該怎么治療呢？拉肚子即腹瀉，雖然大部分人都覺得拉肚子不算什么，但它對身體的損害卻不可小視，所謂好漢也架不住三泡稀。嚴重的腹瀉可引起脫水和身體電解質紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是體質虛弱的女性。臨床上用于腹瀉的藥物有　　思連康（雙歧桿菌四聯活菌片）、米雅、億活、樂托爾、美常安等，緩解拉肚子癥狀效果是比較不錯的，但需要遵循醫囑正確用藥。

　　康德樂大藥房消化科藥師提醒：腹瀉病人還應多吃富含維生素的水果，例如：胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。若您有相關的需要，可以撥打熱線400-101-6868。

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