孕婦消化不良吃什么好

　　孕婦消化不良吃什么好？孕婦懷孕期間經常會出現食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良的問題。康德樂大藥房消化科藥師提醒，通過合理飲食得到改善消化不良。如何改善孕婦消化不良，接下來一起看下吧。

　　孕婦消化不良因為孕婦體內的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

　　孕婦消化不良吃什么？

　　孕吐反應多數在清晨空腹時較重，干的淀粉類食品可減輕嘔吐。如起床前，為了減少嘔吐，可先給孕婦漱洗，吃些烤面包干、饅頭干、餅干等食品，然后躺半小時左右，再慢慢起床，可有效地防止嘔吐。水分補充對孕婦很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反復幾次就不會再吐了。飲料里還可加少許食鹽，以防嘔吐造成低鈉現象。晚上孕吐反應較輕，食量適當增加，必要時，睡前可再加一餐，以滿足孕婦與胎兒的營養需要。

　　建議孕婦消化不良應該以清淡、容易消化為主，如面包、餅干、果汁、蜂蜜、果醬、點心等，也可適當吃些雞蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和乳制品、豆制品等蛋白質食物。特別是鯉魚對孕吐效果尤為奇特。不要吃過于油膩、甜膩或辛辣的食物，并且要細嚼慢咽。孕婦消化不良要少吃多餐，每次進餐不必強求吃多，想吃的時候就吃。待食欲改善后，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。

　　為了緩解孕吐癥狀，可以吃些山楂、柑橘、楊梅等水果及其制品，因為這些食品含較多有機酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促進腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

　　西紅柿是不錯的選擇。西紅柿中含有番茄素，此種成分有助消化、利尿之功效，能協助胃液消化脂肪。不妨試試番木瓜。未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養物質，其中果酸可幫助促進孕婦消化，預防便秘。葡萄也是佳選。橘子中含有一種揮發油，可對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。所以孕婦消化不良時也可吃些橘子。蘋果中含有豐富的纖維素、有機酸，可促進腸胃蠕動、促進消化，幫助孕婦有效防止便秘。

　　孕婦消化不良避免某些會引起嘔吐的氣味，如炒菜味，油膩味，油煙味等；投其所好變換食物口味及烹調方法，多做調劑；多進食蔬菜水果，既可開胃，又赤手空拳預防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會影響胃口；三餐吃少了，可準備些牛奶面包，餅干，豆漿，酸奶等以備隨時開吃。飯后過兩三個小時再去睡覺，以便食物能充分地消化。采取半躺的姿勢睡覺，這樣胃酸就能在重力的作用下存留在胃里。

　　消化不良的常見用藥是什么？腹部體位常不能緩解消化不良，進食及抑酸藥可緩解癥狀，所以要常備食物，且進食前或進食后1小時服用抑酸藥，因各種食物可引起消化不良，如果需要于飯后服用。臨床上用于消化不良的常見藥物有胰酶腸溶片、慷彼申、復方丁香開胃貼等，請遵醫囑正確用藥。

　　孕婦消化不良注意事項

　　有些孕婦由于精神過度緊張和神經系統功能失調，孕吐反應很嚴重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即吐。嘔吐物除了食物和黏液外，有時還會有膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應劇烈，可請醫生治療。

　　消化科藥師提醒：孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發育。如果您還有相關的疑問，可以撥打我們康德樂大藥房健康咨詢熱線400-101-6868，將會有專業藥師為您解答。

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