久坐的危害有哪些，會得糖尿病嗎

　　身體健康才能擁有美好的未來，長時間坐著不活動對于健康有不利影響，現在很多人在辦公室就可以完成辦公，有的人甚至一坐就是一整天，運動的時間很少。久坐帶來的危害有很多，有人說坐久了會得糖尿病，這是真的嗎，下面由康德樂藥師為您解答：

　　久坐的危害有哪些，會得糖尿病嗎？久坐會缺乏正常運動，以致氣血循環障礙，血液循環流通差久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失力量。久坐的危害主要有以下幾點：

　　1、久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。

　　2、久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

　　3、倫敦皇家NHS信托基金會的榮譽講師馬克 范達普研究發現，久坐還易引起胰島素抵抗，引發Ⅱ型糖尿病。他表示，當人處于靜止狀態時，肌肉會懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規律的小幅度動作可以增強胰島素的作用。

　　4、久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等癥。

　　5、當攝入的熱量大于消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

　　6、人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

　　7、久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表里，這樣就會引發腎功能異常，所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

　　糖尿病的發病率高，患上糖尿病是遺傳和環境共同作用的結果。預防糖尿病和治療糖尿病同樣重要，糖尿病的預防工作，不是一件簡簡單單的事，第一應從平時的細節中出發，腦力勞動者要盡可能地避免久坐，進一步減少久坐的時間，每隔一段時間就要起來走動走動，活動活動一下下肢身骨，看看遠方放松一下精神，空閑時多多運動，每天運動一小時，健康離你不遠。

　　康德樂藥師溫馨提醒：久坐對健康不利，要引起重視。糖尿病會引起很多并發癥發生，而且并發癥是糖尿病患者致死的主要原因。對于糖尿病要早發現早治療，康德樂大藥房是全國連鎖專科藥房，諾和力、歐唐寧、七味地骨膠囊、安立澤、富丁樂等，都是治療糖尿病療效不錯的藥，在康德樂大藥房均可以買到。有任何的疑問，歡迎您撥打400-101-6868咨詢康德樂藥師，我們會免費為您解答。

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