牙膏選便宜還是貴？不知道這些，買再貴，牙齒也白刷！

在牙膏使用上，還有一點(diǎn)需要注意的，如果長期使用一種牙膏，可能會(huì)使口腔細(xì)菌產(chǎn)生耐藥，抗藥性，使牙膏失去作用，所以牙膏也得換著用。經(jīng)常更換牙膏種類，也能維護(hù)正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。

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1、牙膏別沾水

刷牙之前牙刷不宜沾濕，這樣容易起泡沫，讓人誤認(rèn)為已經(jīng)把牙齒刷干凈了，其實(shí)牙膏并不是用泡沫來清潔牙齒的，而是靠里面的清潔成份與牙齒摩擦，摩擦?xí)r間越長，摩擦越細(xì)微，相對(duì)來說，刷的越干凈。

2、牙膏別擠多

很多人覺得，牙膏多一些就能刷的越干凈，其實(shí)，刷的干凈與否跟牙膏的多少并沒有很大的關(guān)聯(lián)。每次使用，擠出黃豆大小即可，一樣可以去除牙齒污漬，而且也能延長牙刷的使用壽命。

3、刷牙別太急

將牙刷斜立45度角，用短、垂直或打圈的方式刷，不要跨越上下牙一起刷；刷牙也應(yīng)該分區(qū)域刷，每塊小區(qū)域從左下方表面刷到右上方表面，然后再刷里面，確保平均每顆牙齒刷10秒；刷完牙齒，還要記得用刷毛清潔舌頭哦，這對(duì)保持口腔衛(wèi)生和口氣清新也是很重要的。

所以，牙膏并不是越貴越好，關(guān)鍵還是需要大家愛護(hù)好牙齒健康，保持良好的刷牙習(xí)慣，在這里也需要提醒大家的是，有牙齒問題，別單想著靠牙膏解決，還是需要我們到專業(yè)的牙科去檢查，及時(shí)現(xiàn)并解決牙齒問題。