心源性猝死您真的了解嗎？

　　近日新聞報道，廣州一名28歲男子在照顧住院父親時，突發心源性猝死。幸運的是，醫護人員堅持搶救2個多小時，進行1.5萬次的胸外按壓，終于將其從死神手里拉了回來。

　　我們在驚嘆醫護人員的偉大之時，也在擔憂心源性猝死的人群越來越年輕化。其實這并不是危言聳聽，我國每年心源性猝死高達55萬人，也就相當于每過幾分鐘就有一個人猝死。近幾年，心源性猝死的死亡率不斷攀升，也是導致年輕人死亡的一大“兇手”。

　　心源性猝死又稱為心臟病猝死，是指急性癥狀發作后，以突然發生的意識驟然喪失為特征，由心臟原因引起的自然死亡，是猝死的一大類型。

　　猝死搶救，黃金四分鐘

　　對于心跳驟停和呼吸驟停者，我們需要現場進行搶救。如果有人能在現場為患者實行正確的心肺復蘇，四分鐘以內搶救的成功率是非常高的。如果等到四分鐘以后才開始救，大概只有一半的人能救得過來。每拖一分鐘，其死亡率大概就會增加10%。當超過十分鐘的話，基本很難搶救過來。這就是所謂的“黃金四分鐘”。

　　所以當我們身邊不慎出現了心源性猝死的人，又沒能及時到醫院去。應鼓勵更多的旁觀者參與搶救。先拍拍肩膀看有無意識，若無意識應迅速撥打急救電話，隨之對患者進行按壓心肺復蘇，盡量讓懂的人去搶救，以免適得其反。

　　一般心肺復蘇的話，首先是跪到患者旁邊，用手的掌根先放到胸的正中間，然后用另一只手搭在第一只手的上面，十指交叉，每分鐘按壓100次到120次。注意胳膊需伸直，身子往前傾，讓自己肩膀剛好在手的正上方，借助自己的體重往下壓。抓住搶救時機，是可以讓患者獲救的。

　　保護好心臟，防患于未然

　　不過目前來說，心肺復蘇知識普及蠻少的，很多普通民眾都不會正確操作。所以除了我們需要加強這方面的學習，日常生活中也要注意健康的生活方式，保護好自己的心臟，防患于未然。

　　①拒絕酗酒：酒精對我們心臟的損害是非常大的當酒精攝入過量時，容易導致心跳突然停止，因此日常生活中我們飲酒需有度，切不可酗酒。

　　②學會釋放壓力：過大的精神壓力會使人體內分泌失調，從而引起血管收縮，這就增加心臟的負荷，心肌一旦缺血，人就容易出現意識喪失情況。日常生活中要學會釋放壓力，保持良好的心態去面對和處理相關的事情。

　　③拒絕過度疲勞：很多年輕人不管是加班，還是玩游戲，看電視，都常常離不開熬夜。經常熬夜會使我們的生物鐘紊亂，當交感神經過度興奮，心跳加速，就會導致心室顫動，造成心源性猝死。我需要保持規律的作息時間，拒絕過度疲勞，讓自己有個良好的睡眠習慣。

　　心源性猝死是一種非常可怕的疾病，一旦發作起來，不是每個人都那么幸運能被搶救。所以我們每個人都需要重視自己的健康，經常鍛煉，注意合理的飲食，保持樂觀的人生態度，杜絕不好的生活習慣。

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