吃藍莓可以防治高血壓嗎?

   導讀：在日常降壓治療的過程中，患者應該積極堅持正確的原則，這對取得理想的療效具有很大的積極意義。吃得健康也是不可忽略的一個高血壓的治療方法。有研究表明，多吃藍莓可以有效的利于高血壓治療。

　　取得最佳的降壓效果并不難，積極調整飲食就能有效的輔助治療。英美研究人員合作完成的一項大規模研究顯示，多吃富含花青素的藍莓有助于預防高血壓及其引起的各種疾病。英國東英吉利大學研究人員和美國同行在新一期《美國臨床營養學雜志》上報告說，經常吃富含花青素的藍莓，并因此大量攝入花青素的人患高血壓的風險與不怎么吃藍莓的人相比要低10%。
　　花青素屬于黃酮類物質，茶、果汁、紅酒、黑巧克力等食物中也都含有這類物質。此前人們已經知道黃酮類物質具有降血壓的功效，而本次研究顯示，雖然人們可以從不同途徑攝入黃酮類物質，但還是富含花青素的藍莓降血壓功效最為顯著，同樣富含花青素的草莓降血壓效果也不錯。

　　飲食只是高血壓的一個輔助治療措施，藥物治療才是高血壓的主要治療手段。患者需要重視堅持長期降壓的原則，不能隨意的中止降壓工作，這是減小健康隱患的重點。高血壓病分“緩進型”及“急進型”兩類，前者占絕大多數。由于經濟條件所限或醫藥知識欠缺，相當一部分患者一旦自感無癥狀或血壓降至正常時就不再服藥，這種做法是錯誤的。“緩進型”高血壓病發展緩慢，病程常可達20—30年以上。患者如能在專科醫生指導下及時、長期地堅持服藥治療，可有效地控制病情的發展，獲得良好的治療效果。如能將血壓經常維持在正常水平或接近正常水平，則心、腦、腎等器官的并發癥不易發生，患者可長期保持一定的勞動力。

　　患者需要在平時按照醫生的正確指導服藥降壓，這是取得良好療效的關鍵。合理使用降壓藥物可使患者的血壓維持在正常或接近正常水平，達到減輕癥狀，延緩或防止心、腦、腎等器官并發癥的發生。但是，除了“高血壓現象”、“高血壓腦病”、“急進型高血壓”需緊急降壓外，大多數“緩進型”高血壓病患者的血壓不宜降得過快，降至18.67千帕(140毫米汞柱)/12千帕(90毫米汞柱)左右即可。

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