2011世界心臟日來臨 專家呼吁健康心臟從家開始

    世界心臟日于1999年設立，其目的是為了在世界范圍內宣傳有關心臟健康的知識，并讓公眾認識到生命需要健康的心臟。心臟疾病是威脅人類生命健康的頭號殺手，為提醒人們的重視，世界心臟聯盟確定了每年一次的“世界心臟日”（World Heart Day）。以2000年9月24日為第一個；以后則以每年9月的最后一個星期日為“世界心臟日”。

    今年世界心臟日的主題“One world One Home One heart”翻譯成中文是“世界同心、全家一心”，其意就是希望以“家”為基礎，由“家”出發，關愛自己和家人的心臟健康，推廣健康生活方式和科學防治辦法，讓更多的人擁有一顆年輕健康的心。胡大一教授深贊本屆世界心臟日的主題“One world One Home One heart”，他認為這樣的主題告訴公眾，擁有一顆健康的心臟是家庭的責任，是個人的責任。

    心臟疾病的發生，和家庭的生活習慣和生活方式密切相關。經常發現，一個家庭兄弟幾個人，生活方式是一樣的，飲食習慣是一樣的，最后得心臟病的可能性也是一樣的。所以整個社會呈現心臟病高發的事態，家庭的聚集現象更明顯。這就是為什么今年世界心臟日的主題要強調世界關注心臟，家庭關心心臟。這樣才能真正的從兩個層面上構建預防心臟病的防線。

    在家庭中，心血管的危險因素，如：性別、年齡、遺傳，是不可控制的；可控制的危險因素包括飲食結構不合理、缺乏運動、情緒不良、睡眠不足、吸煙、飲酒等等。百濟藥師建議在家庭的飲食結構四低：低糖、低脂、低膽固醇、低鹽的飲食。改變生活的方式，控制鹽和糖的攝入量，飲食平衡、避免肥胖，戒煙少酒，加強體育運動，合理安排休息時間，保證充足的睡眠。

    今年是第11個世界心臟病日，主要是喚起全世界的人們對心血管疾病和危險因素的重視。在這里也要激勵人們把生活方式改變化為積極的行動，逐步地開展控制心血管危險因素的行動，如：健康飲食、增加體力運動，并對煙草說“不”，使個人能夠定期到醫院體檢，隨時觀察，發現問題及時到醫院就診。

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