孕婦要如何應對妊娠反應

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2018/5/17 13:11:00

　　女性懷孕是為了人類的繁衍生息，可能你會看到，有的女性懷孕之后惡心嘔吐，被妊娠反應折磨著，那么，孕婦應該如何應對妊娠反應呢，下面我們來了解一下。

　　妊娠反應的難過程度不是親歷的人是不能體會的，下面介紹的是應對妊娠反應的幾點措施：

　　一、心理戰勝：心情要保持輕松愉快；自學一些保健知識，以充分認識早孕反應，解除心理上的負擔。丈夫的體貼，親屬，醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮，增強孕婦戰勝妊娠反應的信心；另外還需要有一個舒適的環境，多可使癥狀減輕。

　　二、飲食對策：注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。

　　三、適量活動：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應，如活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

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