膽石癥偏愛女性 記住5點有效防治

　　一組全國性調(diào)查資料表明，我國膽石癥患者的男女比例為1:2.57，可見膽石癥十分偏愛女性。這與女性體內(nèi)雌激素水平較高、體內(nèi)脂類代謝有利于脂肪的沉積有關(guān)。

　　而且女性懷孕時，膽汁中膽固醇的含量升高，加上此時膽道運動功能不良，膽汁中的膽固醇易沉淀下來，這也是膽石癥形成的原因。生育多胎的婦女膽石癥的患病率比生育一胎的婦女為高。

　　此外，中老年人膽石癥的發(fā)生率隨著年齡的增長而上升。這是因為隨著年齡的增長，膽道運動功能逐漸降低。因此，人的年齡越大，膽汁中的膽固醇就越容易從膽汁中沉積，膽石癥的發(fā)生率也就越高。

　　要有效地預(yù)防膽石癥，須做到以下5點：

　　首先，在日常生活中要注意避免攝入過量的高脂、高蛋白質(zhì)食物，尤其是高膽固醇食物(如動物內(nèi)臟、蛋黃)。

　　其次，飲食要有規(guī)律。如果饑餓時間過長，由于膽囊收縮運動的減少，淤積于膽囊中的膽汁就容易發(fā)生沉淀，促使結(jié)石形成。

　　再次，適當(dāng)多食富含維生素A(如胡蘿卜)和不飽和脂肪酸(如花生、深海魚油)的食物，對預(yù)防膽石癥有一定好處。

　　第四，要避免情緒緊張。因為緊張的情緒不但不利于膽道運動，還會導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂，促發(fā)膽石癥。

　　第五，要堅持適量的運動。