喝適量咖啡可以防膽結(jié)石

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動(dòng)態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2014/1/23 11:05:00

　　中目前越來越多人喜歡上和咖啡咯，國人日常食物結(jié)構(gòu)本來就缺乏足夠的鈣攝取量，再加上平時(shí)懶于運(yùn)動(dòng)，所以喜歡喝咖啡的市民要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。另外，進(jìn)入更年期后的女性，因缺少雌激素，喝咖啡也會(huì)造成鈣質(zhì)流失。喝適量咖啡可以防膽結(jié)石

　　常飲咖啡的成人每天可補(bǔ)充100毫克的鈣，或者至少一天喝一杯牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)。因?yàn)椋槐Х戎锌Х纫虻暮看蠹s在50毫克左右，對于本身就存在缺鈣的中國人來說，常喝咖啡應(yīng)注意同時(shí)補(bǔ)鈣。

　　咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因?yàn)樗芴嵘裥涯X，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率，因此，在超負(fù)荷工作和加班熬夜時(shí)常常有市民將咖啡作為必備的飲料。有實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡對一個(gè)人的情緒會(huì)帶來良好的影響。

　　另外，還有研究認(rèn)為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

　　切忌空腹喝咖啡

　　醫(yī)生提醒市民，切忌在空腹時(shí)喝咖啡，因?yàn)榭Х葧?huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

　　此外，值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。

　　據(jù)介紹，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長達(dá)12小時(shí)。

　　最近哈佛大眾健康學(xué)院進(jìn)行的研究證明了喝咖啡對人體健康并無害處。每天喝幾杯咖啡似乎不會(huì)增加患心臟病或癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。目前有初步的證據(jù)表明：喝咖啡能減少人們患上最常見的、比較痛苦的膽結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn)，所以對人體健康大有益。詳情請致電康德樂大藥房肝病科科組藥師400-101-6868

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