盛夏來(lái)臨 4招護(hù)肝更是愛自己

　　連綿陣雨剛過(guò)，我國(guó)南方各省皆迎來(lái)酷暑炎炎的盛夏，又到肝病復(fù)發(fā)高峰期。為此，專家提醒，4招護(hù)肝更是愛自己：

　　定期做體檢 揪出復(fù)發(fā)的“蛛絲馬跡”
　　在日常生活中，有一些反映肝臟病變的蛛絲馬跡值得關(guān)注，如突然出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)黃、腹脹尿少、牙齒和鼻腔出血、疲乏無(wú)力、食欲不振等等，往往預(yù)示病情有變，需及時(shí)就診、及早治療。

　　慎防感冒 接種疫苗不能忘
　　這天氣，時(shí)而酷暑難耐，時(shí)而暴雨連綿。大家都要慎防感冒，做好自我衛(wèi)生管理與防護(hù)措施，同時(shí)注意及時(shí)接種甲肝和流感疫苗等其他有效預(yù)防病毒細(xì)菌的疫苗。

　　滴酒不沾 讓肝臟不再枉受傷
　　酗酒傷肝，這大家都知道；盛夏冰凍啤酒，世界杯激情四射，我們都樂此不疲地享受；三五知己聚首，不醉豈能休？事實(shí)上，“娛樂之后即罪孽”……身體經(jīng)不起揮霍的我們何不煲鍋熱湯，溫馨又營(yíng)養(yǎng)——豈不又是一番風(fēng)景？別再讓肝臟無(wú)辜受傷。

　　生海鮮要忌口 牛奶雞蛋綠果蔬別放過(guò)
　　生吃海鮮導(dǎo)致感染戊肝的例子屢見不鮮，何必以身犯險(xiǎn)。此外，肝病患者平衡飲食非常重要，每日進(jìn)食適量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。飲食要均衡搭配，不偏食，以牛奶、雞蛋、精瘦肉、水果、各類豆制品和綠色蔬菜為主。