天色漸涼 慢性肝病患者如何度過金秋時節

　　秋天天氣逐漸變涼變冷。對于慢性乙型肝炎患者來說，秋季是一個危險的季節，肝病患者應該認真對待。秋季是肝炎并發感染的高峰。專家介紹，一年中，慢性肝病并發感染的發生率有兩個高峰，多發生在每年的春季和秋季。研究已發現，秋季肝病復發的高峰期比春季復發持續時間更長，復發人數也更多。約有47%的慢性乙肝患者因并發各種感染而致使原有的肝病加重，多數為秋季常見的感冒或上呼吸道感染，此外還有腹腔感染、肝炎的重疊感染、腸道感染等。因此，慢性肝病患者更要注意預防上呼吸道感染以及其他感染性疾病。

　　秋季肝病容易復發
　　注意隨訪肝功能

　　專家提醒：在氣候變化很大的季節，肝病病人尤其要注意隨訪肝功能。由于大部分慢性乙、丙肝復發無癥狀，據醫生介紹，要及時發現肝病復發，最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝功能檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應重視肝功能復查。在乙肝高發的秋季，乙肝病毒攜帶者和沒有癥狀的乙肝患者是最危險的。可能出現的是，肝病已經復發，但自己也不知道，一旦發作，必須花費很長時間治療，甚至出現病情惡化。

　　專家提醒，未發病的乙肝病毒標志陽性的特殊人群，在秋天要時刻注意調整生活習慣，不要大量飲酒、生氣、疲勞、睡眠太少，稍感不適不要“硬扛”，更不能自己亂用藥，感覺身體不適要及時到專科門診診治。

　　還有專家強調，在氣候變化很大的季節，肝病病人尤其要注意復查肝功能。更應該重視的是，慢性乙、丙肝復發還具有隱匿性的特點。雖然肝功能已異常，轉氨酶已升高，但并無全身、消化道癥狀。在慢性乙肝中，大約50%至60%以上的病人復發無癥狀，慢性丙肝復發無任何癥狀比例更高。

　　秋季盲目進補也傷肝
　　合理飲食很關鍵

　　在酷熱的夏季，由于喝冰凍飲料、吃冷飲，人體脾胃功能已經減弱，肝臟也承受著一定負擔。到了秋季，如果突然大量進補，會驟然加重脾胃、肝臟負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又少。如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油膩食物，很容易使脂肪堆積在肝臟里，誘發肝病。

　　飲食不當是秋天乙肝高發的重要誘因，秋季進補不當，反會加重肝臟的負擔。秋天一到，不少人就開始進補。肝病病人進補過量反而加重脾胃、肝臟負擔。專家提醒，在氣候變化很大的季節，肝病病人尤其要注意復查肝功能。更應該重視的是，慢性乙、丙肝復發還具有隱匿性的特點。雖然肝功能已異常，轉氨酶已升高，但并無全身、消化道癥狀。在慢性乙肝中，大約50%至60%以上的病人復發無癥狀，慢性丙肝復發無任何癥狀比例更高。

　　合理調節飲食也是肝病治療的重要措施。肝病患者總的飲食原則是新鮮、容易消化、富于營養，維生素含量豐富。

　　秋令氣燥，在飲食上應注意養陰潤燥。古人在重陽節經常食用的重陽糕就是一種滋陰性食品，“中秋方過近重陽，又見花糕各處忙。面夾雙層多棗栗，當筵題句做劉郎”。肝病患者應根據秋季氣候特點，適當選用維生素含量豐富又有滋陰作用的食物如水果、蔬菜，搭配好主食與副食，還應少量多餐，以防加重消化功能紊亂。

　　肝病患者在秋季只要切實注意以上三個方面的調適，自可安度金秋，早日康復。

　　肝病復發誤為勞累所致
　　適勞逸才能護肝

　　專家強調：“尤其是上班族，經常把肝病復發誤以為是自己工作節奏較快、工作緊張勞累所致，而不認為自己肝功能已受損害。更有不少年輕人經常自以為自己年輕、有本錢。平時不花時間在鍛煉身體上，認為只要休息就會得到改善，同時還不及時復查肝功能，容易錯過肝病早期的最佳治療時機。”

　　適當休息是肝病治療的重要環節。急慢性肝炎活動期，臨床癥狀明顯、肝功異常者均應臥床休息。因為正常人在站立時肝血流量可減少50%～80%，臥床則可使肝臟血流量增加，從而攜帶更多的氧氣到肝臟，以有利于受損肝細胞的修復。

　　但在癥狀消退、肝功能恢復后，可以將休息與適量活動相結合，這樣既可以防止因過度活動而反復，又能增進食欲，恢復體力。隨后再逐漸增加活動量，患者以活動后無疲乏感為度。

　　另外，肝病患者在起居方面也要適應秋季特點，“早臥早起，與雞俱興”，就是說要早睡早起，神態安靜，以應秋季收斂之氣。

　　心情“感冒” 肝病更嚴重
　　調精神有助養肝

　　秋天是成熟和收獲季節，氣候宜人。但隨著氣溫逐漸下降，日照減少，特別時至深秋，落葉蕭蕭，一派蕭瑟景象，容易使人產生悲愁與傷感，更易勾起肝病患者的自怨自憐，憂郁寡歡，悲觀消極，這對肝病的恢復極為不利的。

　　過度抑郁與悲愁，不但會使神經系統調節功能紊亂，抵抗能力降低，而且可以引起消化功能減弱，食欲減退。這樣，不但會造成受損肝細胞所必需的營養物質如蛋白質、碳水化合物等吸收不良和缺乏，也會直接影響藥物的治療效果。

　　因此，肝病患者要從悲秋的消極情緒中擺脫出來，變悲秋為樂秋，保持心情舒暢，樂觀坦然，充分享受秋光。常持此種情懷，則抑郁可去，樂觀可保。

　　同時，家人、友人、醫護人員也應對肝病患者進行勸慰與寬解，悅其心意，讓其保持樂觀坦蕩的情懷。這對穩定患者心情十分有益，對促使肝病康復也非常重要。

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