股骨頭壞死怎么運動

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2018/5/14 13:56:00

　　適當的運動對于我們的身體健康來說是有利的，但是有時候患病了患者朋友們就會擔心如何的進行運動會比較好，尤其是在患有骨科疾病后，股骨頭壞死是常見病之一，那么股骨頭壞死怎么運動?

　　1.拄拐行走和戶外運動：股骨頭壞患者應扶拐行走，雙側股骨頭壞死扶雙拐行走。如病情允許身體況狀好可騎自行車或三輪車要堅持每天進行戶外活動。適當的曬太陽，因為曬太陽可以在皮膚及機體內合成維生素D，維生素D能促進人體對鈣，磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分的丟失，對維持股骨頭骨量，促進壞死骨的再生與修復uoubanzghu，但應注意，在活動過程中，防止摔倒，造成骨折，因股骨頭壞死髖關節活動受限，骨質脆弱，所以反應能力下降，易出現骨折。

　　2.患者在床上做運動：股骨頭壞死患者可在床上做一些簡單的功能鍛煉，因為簡單的功能鍛煉可以改善關節活動，增加髖關節活動范圍，同時減輕股骨頭壓力，改善股骨頭血液循環。緩解髖及大腿的痙攣的肌肉，從而減輕由肌肉痙攣引起的疼痛。促進髖關節周圍無菌性炎癥的吸收。解除周圍粘連。同時要注意的是，股骨頭壞死患者的鍛煉不易太劇烈，太勞累，應做到比較舒服就可，如躺在床上，雙腿抬起做踏空車動作，或雙手把住膝關節下部、極度屈膝關節、屈髖關節至最大范圍。但不宜過度，應以能忍受為度。

　　健骨生丸成分為三七、當歸、地龍、冬蟲夏草、西紅花、珍珠、冰片。性狀為黑褐色的水丸；氣微腥，味微甘、苦，有清涼感。功能主治是活血化瘀、通經活絡、養血生骨。用于瘀血阻絡，筋骨失養所引起的股骨頭壞死等癥。用法用量為口服，一次4.5g-9g，一日3次，或遵醫囑。飯前1小時溫開水送服。

　　在我們日常生活中應該適當的進行運動，增強自身的體質，但是并不是盲目的進行，應該結合自身實際情況選擇運動方式，如您有其他的用藥指導的需要，可以撥打康德樂處方藥藥房全國服務熱線電話：400-101-6868。

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