老師,椎間盤突出不可大意

　　眾所周知，頸、腰椎病是危害人類健康的重要骨病，特別是教書育人的老師們更是深受其害。老師由于經(jīng)常備課、批作業(yè)、改卷子，低頭、伏案工作時間較長，很容易造成頸部肌肉的緊張，從而形成頸部肌肉和韌帶的慢性損傷，引起頸椎間盤的退變、突出、膨出。同時由于上課長久站立，腰椎所承受壓力過大，時間長了會造成慢性腰肌勞損甚至腰椎間盤突出。

　　頸、腰椎間盤突出不可大意

　　老師容易患頸、腰椎間盤突出，那又該如何預(yù)防呢？骨科專家介紹，最佳方法是調(diào)整工作中的姿勢與時間長度。在坐姿上應(yīng)盡可能保持自然的端坐位，伏案時間不宜過長，一般1個小時左右就要放松3-5分鐘，做些擴(kuò)展胸部，扭轉(zhuǎn)腰肢，活動四肢，抬頭遠(yuǎn)眺等。書寫板書時，盡量不要超過眼睛水平線，需長時間書寫時，中間應(yīng)稍作休息或做轉(zhuǎn)頭、扭身活動。

　　椎間盤突出可以不用開刀

　　據(jù)記者調(diào)查了解，在老百姓的觀念里，頸、腰椎間盤突出治療方法除了推拿、按摩、吃藥、針灸等保守治療之外就是開刀了。保守治療雖能緩解癥狀，但不治本，容易復(fù)發(fā)。開刀療效顯著，但是創(chuàng)傷大、恢復(fù)慢、并發(fā)癥多，相當(dāng)一部分患者不愿接受開刀。

　　隨著醫(yī)學(xué)發(fā)展，近年來，治療頸、腰椎間盤突出出現(xiàn)了新的微創(chuàng)手術(shù)治療方式，這其中尤其以歐美頂尖技術(shù)設(shè)備：椎間盤激光髓核汽化減壓術(shù)(簡稱S-PLDD)最受醫(yī)學(xué)界認(rèn)可和患者歡迎。目前已在美國、英國、日本等發(fā)達(dá)國家廣泛應(yīng)用。

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