了解類風(fēng)濕飲食規(guī)律,拒絕類風(fēng)濕

   類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作的以全身關(guān)節(jié)炎癥改變?yōu)橹鞯奶弁葱约膊。�是一種常見病、多發(fā)病。發(fā)病時(shí)間可以幾天、幾周或幾個(gè)月，并帶有不同程度的活動(dòng)性，往往累及終生，給人們的生活帶來諸多的不便及痛苦。

    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種慢性反復(fù)發(fā)作的以全身關(guān)節(jié)炎癥改變?yōu)橹鞯奶弁葱约膊。�是一種常見病、多發(fā)病。發(fā)病時(shí)間可以幾天、幾周或幾個(gè)月，并帶有不同程度的活動(dòng)性，往往累及終生，給人們的生活帶來諸多的不便及痛苦。所以，病人在日常的飲食中就要注意小心護(hù)理。

    通常類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人身體較虛弱，同時(shí)由于長期吃藥等引起胃功能不好，飲食宜清淡、易消化，富含維生素、高蛋白、低脂肪，宜多吃蛋類、豆類、瘦肉、骨頭湯、菌類等，還有新鮮蔬菜、水果：

    1.多種青菜,水果可以滿足人體對(duì)維生素,微量元素和纖維素的需求,同時(shí)具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒,消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀.
　　

    2.香菇,黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀.
　　

    3.苦瓜,苦菜,馬齒覽,絲瓜等食物,具有清熱解毒的功效,可以起到緩解局部發(fā)熱,發(fā)痛的作用.
　　

    4.在日常飲食中多食用含鐵豐富的食物如動(dòng)物的肝臟,骨湯;綠葉菜如菠菜,番茄,馬蘭頭,薺菜,油菜,莧菜等;水果如紅棗,桃,李,杏,橘子等,可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者貧血的作用。

    5.在日常飲食中多食用含鐵豐富的食物如動(dòng)物的肝臟,骨湯;綠葉菜如菠菜,番茄,馬蘭頭,薺菜,油菜,莧菜等;水果如紅棗,桃,李,杏,橘子等,可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者貧血的作用.
　　

    6.食用豬,牛,羊肉及骨湯等可起到祛除寒濕的作用;蛇肉,狗肉,鱔魚,雞血藤,附子,桂枝,細(xì)辛,黃芪,丹參,黃精,川芎等食物及藥食具有補(bǔ)氣血,益肝腎,祛風(fēng)濕的功效.

    此外，還要避免辛辣、油膩、酸冷以及一些會(huì)加重病情的食物。

    注意個(gè)人衛(wèi)生和生活規(guī)律，出汗后不要立即用涼水沖洗和吹電扇，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免過度勞累，適當(dāng)?shù)臏p少性生活次數(shù).居住環(huán)境應(yīng)避免潮濕當(dāng)風(fēng)，冬天應(yīng)注意防寒保暖，別浸冷水。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

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