坐骨神經痛飲食療法

　　坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側發生的疼痛癥狀群。坐骨神經是支配下肢的主要神經干。坐骨神經痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經所致。坐骨神經痛患者首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤承受的壓力。

　　坐骨神經痛飲食療法
　　(1)生姜雞：用剛剛開叫的公雞1只，生姜100～250g，切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。用于關節冷痛，喜暖怕寒者。 　　
　　(2)鹿茸雞：以當年的公雞1只，鹿茸3～6g，在鍋內燜熟，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完。可根據情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關節紅腫疼痛者勿用。 　　
　　(3)赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖適量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除濕熱。 　
　　(4)苡米粥：苡米30g、淀粉少許、砂糖、桂花適量。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許，再加砂糖、桂花。作早餐用，能清利濕熱，健脾除痹。 　　
　　(5)防風苡米粥：防風10g，苡米30g。水煮，每日1次，連服1周，能清熱除痹。 　
　
　　1、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。 　　
　　2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。 　
　　3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。 　　
　　4、粟子粥： 粟子15枚，豬腰l對，粳米30克。先將栗子炒香(用沙炒)，后去殼，與粳米加水適量同煮粥�；驅⒗踝语L干，磨粉，以栗粉30克，粳米20克，豬腎1對，同煮粥亦可，每次1小碗，每日1次。本方有補腎強筋、健脾養胃之功，可用于坐骨神經痛脾腎虧虛證。

　　百濟藥師溫馨提醒：坐骨神經痛不是很容易康復的，所以不能心急；而且一旦發作過，將來發生的可能性很大，尤其因為墊片受磨損引起的，所以康復后依然要經常作相應的鍛煉和保養。