經常咀嚼可預防老年癡呆癥

　　老年癡呆癥是老年人的一種常見疾病，主要的表現就是老年人生活無法自理，而且智力嚴重下降，有的出門會找不著回來的路。老年人得上這種疾病的最明顯表現就是記憶力下降明顯，反應遲鈍。還會表現出比較明顯的記憶障礙和人格改變現象，需要引起重視。老年癡呆癥應該以預防為主，讓老年人享受幸福的晚年。下面介紹一下老年癡呆癥的預防方法。

　　為了積極的預防老年癡呆癥的出現，可以采用經常思考的方法，另外咀嚼食物也很重要。不僅是讓大腦思考問題,而且要充分發揮牙齒咀嚼功能，以刺激大腦,延緩其衰老，而只吃柔軟的食物，則會使頭腦活力下降，不利于預防癡呆。由于人體感覺器官發育最早且最敏感的部位是口、唇、舌等口腔周圍區域,而下顎肌肉和人的大腦之間有一條秘密的經絡通道,牙齒咀嚼時,口腔感覺器官的向心沖動能直接到達大腦,從而顯著增強腦細胞的信息傳遞,提高大腦工作效率。適量吃硬一點的食物,以增強牙齒咀嚼運動,保護視力。

　　所以老年人要學會正確的吃東西，在享受食物的同時可以預防老年癡呆癥。常運動一下腮幫子,別讓牙床太輕松,這樣才有利于激活大腦中的腦細胞,防止它因為“懶惰”而過早衰老、退化。當然,對于那些牙齒不太好,性子急躁,吃起飯來狼吞虎咽,來不及嚼食就吞下去的人來說,即使讓他們勉強吃堅硬的食物,因不好好咀嚼,反倒會引起消化不良,傷害胃腸。對于這種人,可以要求他在進食時咀嚼,做到細嚼慢咽,并有意識地增加咀嚼食物的力度,也同樣能達到健腦和預防癡呆的目的。

　　因此，老年癡呆癥的預防老年人可以從咀嚼開始，咀嚼食物是每個人都會的動作，但是如果正確利用的話，不但可以讓肌肉運動起來，而且還可以刺激大腦，達到提高大腦工作效率，預防老年癡呆癥的目的。

　　老年癡呆癥的治療要全面和綜合，不應該只采用一種方法，心理治療起到的作用也很大，鼓勵老年癡呆患者參加一些學習和力所能及的社會家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力，老年癡呆癥治療要喚起其對生活的信心。

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