怎樣有效預防老年癡呆癥

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/12/22 9:33:00

　　如何有效預防老年癡呆成了很多老年人及其家庭成員關心的話題之一，日常生活中老年人可以通過手指運動健腦，節育健腦，增強腦力勞動，補腦益智，按摩健腦，浴腦鍛煉等方法來有效預防老年人癡呆，請看下文詳解。

　　老年癡呆癥已經越來越多的出現在我們的生活周圍，世界范圍內老年癡呆癥患者的人數正在不斷上漲，老年癡呆癥預防和治療也越來越受到社會各界的關注。老人癡呆癥是老年常見病之一，我們對于疾病的發展無法控制，但是我們可以從疾病的本身來預防。那么有什么方法可以防止老人患上癡呆癥呢?下面我們給大家介紹一下老年癡呆癥的預防知識：

　　應該怎樣有效預防老年癡呆癥
　　研究結果表明，健腦活動有助于延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今后5年中都能因此受益。

　　1、手指運動健腦。
　　手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。

　　2、節欲健腦。
　　節欲可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。

　　3、增強腦力勞動。
　　老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆癥。

　　4、補腦益智。
　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。

　　5、按摩健腦。
　　兩手十指從前發際到后發際，做梳頭動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。

　　6、浴腦鍛煉。
　　每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態的各種神經和肌肉。

　　神經科藥師溫馨提醒: 治療老年癡呆的方法有哪些呢
　　1、鼓勵患者：要讓患者參加一些學習和力所能及的社會家庭活動，以分散患者的不良情緒和注意力，喚起其對生活的信心。
　　2、聽聽音樂：聽一些讓人放松的音樂，能活躍人的精神情緒。有實驗研究證明音樂能改善大腦皮層的功能，增加其供血供氧，較好地調節植物神經系統的功能。

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