預防老年癡呆的科學措施

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/2/11 14:03:00

　　預防老年癡呆的方法近年來層出不窮，那么該如何科學地預防老年癡呆呢？其中包括要預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。要積極用腦，預防腦力衰退等，詳情請看下文。

　　老年癡呆的出現，嚴重影響了患者與家人的日常生活，因此我們要做好預防老年癡呆的措施。而生活中有很多人都不知道預防老年癡呆有哪些科學措施，那么接下來就由專家來告訴大家吧。
　　1.老年癡呆的預防要預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。
　　2.要積極用腦，預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

　　3.老年癡呆的預防要注意飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

　　4.老年癡呆的預防要避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。

　　5.適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有老年癡呆的預防的效果。

　　康德樂大藥房（百濟）藥師溫馨提醒: 老年癡呆癥的前兆是哪些？
　　記憶障礙：記憶障礙出現于早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為丟三落四、說完就忘，反復提問想通的問題或反復述說相同的事情。

　　語言障礙：找詞困難往往是老年癡呆癥中最早出現的語言障礙，主要表現在說話時找不到合適的詞語，由于缺乏實質詞匯而表現為空話連篇;或由于找詞困難而用過多的解釋來表達，終成嘮嘮叨叨。

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