預防老年癡呆的方法

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/6/12 18:38:00

　　老年性癡呆對老年人健康的一些是很大的，而且也會給患者的家庭帶來很大的負擔，這些年老年癡呆癥的患者是越來越多了，這讓很多老年人特別苦惱，害怕此病會找上自己，其實老年癡呆癥是可以預防的，本文我們就給大家介紹預防老年癡呆的方法。

　　怎么預防老年癡呆癥是很多患者都想了解的，下面為給大家介紹一些能有效預防老年癡呆的方法，希望對大家有所幫助。

　　1、營造良好的生活環境是屬于癡呆的預防措施之一。老同志退休后對改變的環境一時難以適應，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細胞，導致癡呆的發生。因而，老人自己要認識到年老退休是事物發展的規律，應該穩定情緒，保持良好心態。同時，癡呆的預防需要適時融入社會，敞開心扉，多與人交流，主動參加有益于身心健康的群體社會活動。

　　2、加強精神調養：人們常說：笑一笑，十年少，注意保持樂觀情緒，也就是說，要寧靜無懼，恬淡虛無，與世無爭，知足常樂，清心寡欲。做到外不受物欲的誘惑，內不存情感的激擾，這樣才能有助于健康不衰。

　　3、癡呆的預防還需注重調整心理因素。良好的心態是營養大腦細胞的良藥。老年人容易情緒化，喜歡操心，今天擔心這個，明天擔心那個，心事重重，難以灑脫。特別是退休后，想起昨日風風火火，四處奔忙，今日賦閑，難免失落，造成癡呆的表現出現。早期的癡呆患者在平時要注意有效調節，如完成年輕時未了的心愿，學書法學作畫、彈琴跳舞、上老年大學等都是很好的辦法。這些都可以起到一定的癡呆的預防作用。

　　4、注意維持人際關系，避免長期陷入憂郁狀態，因為憂郁是老年人患癡呆癥的危險因素，因此要避免精神刺激，以防止大腦組織功能的損害；另外，維持家庭和睦可以保持心情愉快，能增強抗病能力。

　　5、加強腦功能鍛煉。多動腦，多學習，如看報讀書、下象棋、學外文、背詩詞、學電腦、習書畫，也可玩智力拼圖、制作模型，特別是與人交談討論等，都可以幫助保持和增強記憶功能和智能。給自己制定力所能及的目標，多做開發記憶力和智力的健腦活動，適度的壓力對活躍大腦有促進作用。

　　以上就是能有效預防老年癡呆癥的一些方法的介紹，希望這些方法能引起大家特別是廣大老年人的關注，在生活中能做好老年癡呆癥的預防工作。更多詳情請咨詢康德樂藥師：電話400-101-6868。