手指運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆

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　　很多人都知道老年癡呆的出現(xiàn)不僅會(huì)給患者的健康帶來(lái)很大的負(fù)面影響，而且對(duì)于患者的家庭來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很重的負(fù)擔(dān)，所以怎么預(yù)防老年癡呆是很多人都想了解的，有人說(shuō)手指運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆

　　中老年人多活動(dòng)手指或刺激手掌，有利于延緩大腦衰老，對(duì)預(yù)防老年癡呆有一定幫助。所以說(shuō)手指運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆效果還是不錯(cuò)的。

　　具體做法如下：將小指向內(nèi)折彎，再向后撥，反復(fù)做屈伸運(yùn)動(dòng)10次;揉捏小指根部正中，早晚各10次;雙手十指交叉，用力相握，然后猛力拉開(kāi)，對(duì)肌肉給予 必要的刺激;刺激手掌中央，即從中指根部向手腕橫紋垂直畫一條線，用手指揉按刺激該線正中部位，連續(xù)揉按20次，既有助于血液循環(huán)，又對(duì)安定神經(jīng)(即交 感、副交感神經(jīng))有效;常揉搓中指尖端，每次3分鐘，這對(duì)大腦血液循環(huán)很有好處。

　　現(xiàn)在大家對(duì)怎么做手指運(yùn)動(dòng)預(yù)防老年癡呆應(yīng)該都有一些了解了吧，總的來(lái)說(shuō)老年癡呆的危害性很大，所以廣大中老年人一定不要忽視了此病的預(yù)防工作。

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