恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法 1、遠(yuǎn)方凝視: 找一處10米以外的草地或綠樹(shù):綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒
樂(lè)盯適用于以下人群:1、眼病患者:
黃斑病變、
視網(wǎng)膜色素變性、
白內(nèi)障(白內(nèi)障術(shù)后)、
糖尿病視網(wǎng)膜病變、
近視、
飛蚊癥、近視激光手術(shù)者;2、視力發(fā)育需要者類: 哺乳產(chǎn)婦、
弱視兒童、學(xué)齡兒童3、
視疲勞人群: 電腦一族、學(xué)生、司機(jī)、射擊運(yùn)動(dòng)員、飛行員、空乘人員4、光中毒高危人群:機(jī)場(chǎng)地勤人員、交警、田徑運(yùn)動(dòng)員、爐工、焊工等。
樂(lè)盯的成分以及功效有哪些?
樂(lè)盯的配方有:
葉黃素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、葡萄糖酸鋅、大豆油。
葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜、黃斑不能缺失的主要組成物質(zhì);防止眼睛的生理結(jié)構(gòu)和功能變異;是一種強(qiáng)效的抗氧化劑,吸收紫外線、藍(lán)光,根本修復(fù)眼睛光損傷;具有血管擴(kuò)張功能,改善眼底血液微循環(huán),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。維生素A有治療眼病和夜盲癥等功效;缺乏可引起視力下降,眼睛白天感光刺眼、干澀,皮膚干燥等癥狀。具有抗氧化、抗衰老功能;是眼睛晶狀體的成份之一,缺乏容易患白內(nèi)障。維生素E具有抗氧化作用,可抑制晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)反應(yīng);能使末梢血管擴(kuò)張,改善血液循環(huán),促進(jìn)眼睛病變組織恢復(fù)。維生素B1促進(jìn)脂肪和碳水化合物代謝,在能量代謝中起輔酶作用,沒(méi)有硫胺素就沒(méi)有能量;提供神經(jīng)組織所需要的能量,防止神經(jīng)組織萎縮和退化。鋅是人體內(nèi)多種酶的重要成份之一;能增加視神經(jīng)的敏感度;維生素A的吸收離不開(kāi)鋅。
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