如何預防老年黃斑變性

    黃斑如果得了疾病，視覺功能勢必受到嚴重損害。主要表現為視力逐漸下降、看東西模糊、變形、扭曲、顏色灰暗等。眼底出現玻璃膜疣、黃斑區色素紊亂，嚴重者黃斑區出血、水腫滲出并有瘢痕形成，而且這種疾患多在50歲以上人群發生，并隨著年齡增加，患病率增加，因此，“老年黃斑變性”又叫做“年齡相關性黃斑變性”。

    如何預防老年黃斑變性？

    由于老年黃斑變性的確切病理機制尚不特別清楚，很難有對病因治療的方法，所以，預防顯得比較重要。研究表明，老年黃斑變性的發生與遺傳、環境因素如長期暴露紫外線、環境污染、吸煙、與血抗氧化水平下降等因素有關。針對這些誘因，一般認為通過以下的措施可以起到一定的預防作用。

    ① 保持健康的生活方式，多運動，多鍛煉，保持身體良好的功能狀態，避免早老早衰。

    ② 如果家族中有人患老年黃斑變性，那么家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。因為老年黃斑變性有家族性，其發生可能與遺傳有一定關系。

    ③ 太陽光強烈時出門，應戴太陽鏡，因為老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，戴戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。

    ④ 多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如多種微量元素、葉黃素、維生素C、E和β胡蘿卜素等。少吃油膩食品和咸菜。適當服用含葉黃素、玉米黃素、微量元素鋅和多種維生素、不飽和脂肪酸的符合眼保健的藥品。

    ⑤ 忌煙。因為研究表明，吸煙與老年黃斑變性的發生有非常明確的相關性，因此，預防老年黃斑變性要遠離煙草。

    總之，隨著我國老齡化社會的到來，老年黃斑變性已經一個嚴重影響我國中老年患者生活質量的疾病，這是一個值得引起大家重視的問題。雖然至今還沒有特效的治療方法，但是只要能夠早期發現，早期進行適當的治療，患者視功能的穩定和提高還是有希望的。

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