兒童防止近視辦法有哪些

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2013/10/12 9:38:00

　　兒童防止近視辦法有哪些呢？小孩子天性愛玩，愛看動畫片之類的電視，如果長期盯著屏幕看，有可能會影響視力，玩的時候如果用臟手揉眼睛等，都可能對視力有一定的影響，那么，下面由百濟藥師講解一下如何預防兒童近視。

　　從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發現問題及時診治。同時家長要教育孩子做到以下幾點：

　　一、注意營養，養成良好的飲食習慣

　　父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

　　二、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染

　　活潑好動是小兒的特點，他們對外界事物總是充滿好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲等落入，應馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂園游玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。在夏天，光線過于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷，在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。

　　三、教育孩子學會用眼衛生

　　幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環境，并注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。

　　1、防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

　　2、兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　3、看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機

　　4、要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。

　　5、要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米（1尺）左右距離。

　　6、要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。

　　百濟藥師溫馨提醒：以上就是預防兒童近視的方法，當然只是給大家參考下，平時還是多跟孩子溝通，教會他用眼衛生習慣等，如果想了解眼科用藥問題，可致電咨詢百濟藥師，更多詳情請咨詢：400-101-6868。